高血壓女性如何備孕？

1.健康的生活方式

健康的生活方式主要是低鈉飲食與休息相結(jié)合，如果孕婦有抽煙喝酒的嗜好，一定要戒煙戒酒。另外，最重要的是消除緊張和焦慮，主要采用非藥物方法，少數(shù)嚴(yán)重病例可以使用少量鎮(zhèn)靜劑。

2.降壓藥的選擇

在備孕期間，有幾種藥物可以使用。第一種是拉貝洛爾，也就是柳氨芐心定；第二種是硝苯地平，普通片，緩釋片，控釋片，長(zhǎng)期規(guī)律使用一般以控釋片或緩釋片為主，普通片主要用于血壓暫時(shí)升高時(shí)的應(yīng)急處理。第三種是甲基多巴，這個(gè)藥在中國(guó)大陸不容易找到，要去香港免費(fèi)。

3.多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

對(duì)于有高血壓的女性，除日常生活活動(dòng)外，每周需要進(jìn)行4~7天的運(yùn)動(dòng)，每次的時(shí)間在30~60分鐘左右。可以進(jìn)行慢跑、游泳、騎自行車、瑜伽等等，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以降低高血壓。

4.保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)

有高血壓的女性，想要備孕還需要保持良好的情緒，情緒波動(dòng)過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致血壓的升高，只有穩(wěn)定的血壓才時(shí)候備孕。所以，在備孕期間的女性，盡量要保持心情的愉悅，不要情緒波動(dòng)過(guò)大。

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