孕婦食用爆米花不僅容易引發(fā)上火，還會不利于孕婦控制體重，甚至會引起孕婦高血壓的發(fā)生。孕婦比較好少吃或不吃爆米花，因為爆米花中含有的糖精，對胎兒的成長發(fā)育有不少危害。雖然現(xiàn)在制作方式不存在鉛污染的問題，是爆米花中往往添加了大量的人造奶油、甜味劑和香精，多吃不利健康。

孕婦不能吃爆米花的原因

不利于控制體重

爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進爆米花的機器里做成的，因此爆米花所含較多的特殊物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕擱油以及諸如氫化油一類的反式脂肪，會使體內(nèi)的低密度膽固醇增多，孕婦過量食用爆米花的話，就讓體重瘋狂上漲。

會引起高血壓

大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達980毫克，大大超出了適宜攝入量，專家指出，長期攝入過量的鈉，會增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對于孕婦尤其不合適，孕婦比較好少吃爆米花，因為爆米花中含有的過多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育不利。

上火

爆米花是由玉米，酥油，糖一起放進爆米花的機器中做的，因此爆米花含有較多的特殊物質(zhì)，爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

所以，孕婦比較好不要吃爆米花，若要吃的話，也要選擇健康的吃法，因為許多爆米花都添加了奶油和香精，因此在選購的時候比較好能夠給選擇原味和低糖的，或者自制的爆米花。還有一點就是，孕婦吃爆米花的時候要多喝水，這樣可以防止喉嚨腫痛。

孕婦的飲食禁忌

孕婦在孕期飲食，對胎兒的發(fā)育有一定影響，要注意高蛋白，低脂肪，葷素搭配，合理營養(yǎng)。不要吃對孕婦和胎兒有害的食品，這些食品包括：

• 辛辣熱性的佐料，比如辣椒，胡椒，會消耗腸道內(nèi)的水分，容易造成便秘、痔瘡；
• 有興奮作用的飲食：咖啡、碳酸飲料，會出現(xiàn)頭痛，惡心和嘔吐；
• 熱性補品，比如人參和桂圓，會加重早孕反應，水腫和高血壓，還容易動血和動胎；
• 含有添加劑的食品，容易致畸。