女性懷孕之后，身體激素會發(fā)生變化，所以導致代謝也會出現(xiàn)異常，所以說就很容易出現(xiàn)血糖升高的情況，特別是一些女性懷孕前就有隱性糖尿病，懷孕之后飲食等方面不注意，所以說就容易導致血糖指數(shù)升高，嚴重的還會導致妊娠糖尿病，對于孕婦來說，這種情況是很危險的，所以說在發(fā)現(xiàn)血糖升高之后，一定要多加控制，比較好的方法就是從飲食入手

孕期血糖高食譜大全及做法

孕婦血糖高可能孕前患有糖尿病，也可能是妊娠期糖尿病或激素因素有關，若女性在懷孕前患有隱性糖尿病且在妊娠后未注意飲食，易導致孕婦出現(xiàn)血糖升高現(xiàn)象，但是當女性處于懷孕階段時，妊娠期糖尿病也會出現(xiàn)血糖高的癥狀，無論哪種情況，都要嚴格控制，比較好在孕期按照以下食譜來控制糖分攝入：

1、苦瓜排骨湯

苦瓜內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、糖及維生素A、維生素B、維生素C等營養(yǎng)元素，排骨可以為人體提供豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、氨基酸等，二者合用能夠在補充營養(yǎng)的同時，控制糖分，具體做法是將排骨砍好洗干凈，焯去血水，洗凈備用，苦瓜洗干凈切大塊，香菇用溫水泡軟，將排骨和香菇放入砂鍋中加入水煮湯，30分鐘后把苦瓜放進去，再煮30分鐘然后加鹽調(diào)味食用

2、蝦仁紫菜餛飩湯

蝦仁中含有鉀、鈣、鎂、磷等礦物質(zhì)，紫菜可以為人體提供能量及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，能促進甲狀腺素的合成，有利于胎兒大腦細胞和智力的發(fā)育，具體做法是先起鍋燒水，水開后下入嚇人混沌，在碗中放入紫菜和鹽調(diào)味，之后再將煮熟的混沌加入鍋中即可。

3、南瓜小米粥

南瓜中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素及鉀、鈣、磷、鋅等微量元素，小米能夠有益氣、補脾、和胃、安眠，且南瓜能夠加速新陳代謝，有效降低血糖，具體做法是，現(xiàn)在鍋中倒入適量水，然后下入小米和南瓜，大火燒開后，小伙煮半個小時。

4、淮山藥豆腐湯

淮山藥具有益氣養(yǎng)陰、補脾肺腎、鞏固腎精、止白帶的功效，更重要的是粘液蛋白具有降低血糖的作用，豆腐能為身體補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)，二者煮湯能夠在補充營養(yǎng)的同時，降低血糖，具體做法是將山藥削皮切成小塊，洗凈備用，然后豆腐切成小塊備用，再起鍋加入適量水，倒入山藥，煮軟后加入豆腐，也可以在其中添加一些魚肉，這樣有利于營養(yǎng)均衡。

孕婦血糖高可以采用營養(yǎng)治療，確定合理的能量攝入，合理均衡地分配各種營養(yǎng)物質(zhì)，保證孕期體重正常增長，限制含糖飲料攝入，攝入恰當量的蛋白質(zhì)?；蛘呤窃趯？漆t(yī)生指導下開展有規(guī)律的合適運動，循序漸進并長期堅持，運動前后監(jiān)測血糖。

妊娠糖尿病的三餐食譜

妊娠期糖尿病的孕婦發(fā)病率近年呈逐漸增高的趨勢，大多數(shù)妊娠期糖尿病的患者在產(chǎn)后能恢復正常，部分患者會有多尿、多飲、多食的表現(xiàn)，容易發(fā)生外陰感染等，具體癥狀與血糖控制情況有關，如果不及時控制，很可能會導致早產(chǎn)、流產(chǎn)，所以有妊娠糖尿病的女性比較好是嚴格控制，一日三餐比較好按照以下方法進行制作：

早餐

蘇打餅干70g或玉米饅頭70g、雞蛋180g、牛奶160ml或無糖豆?jié){250ml，吃不飽的可以加餐黃瓜一根200g、水果玉米半根或無糖藕粉2勺、每日堅果25g、柚子2瓣或小番茄200g。

午餐

玉米飯一小碗80g、牛肉100g或兔肉200g或蝦22-24個、蔬菜250g，如油菜50g，冬瓜100g，海帶100g、豆腐或豆腐干50g、素菜湯或去油肉湯或紫菜蛋花湯1小碗。

晚餐

米飯或蕎麥面75g、瘦豬肉100g或雞胸肉150g、蔬菜250g如苦瓜80g，生菜120g，西蘭花50g、海帶或紫菜湯一碗。

妊娠期糖尿病雖然可以通過飲食控制，但要注意避免過分控制飲食，否則會導致孕婦饑餓性酮癥及胎兒生長受限。另外運動也可降低胰島素抵抗，建議孕婦適當進行有氧運動或抗阻運動，每次運動至少45分鐘。若妊娠糖尿病通過飲食運動不能使血糖達標者，需要在醫(yī)生的指導下使用胰島素治療。

懷孕后注意事項及禁忌

許多平常能做的事兒在懷孕以后都需要注意，比如抽煙、飲酒、服藥、飲食等，而隨著胎兒生長發(fā)育，孕期所需能量和營養(yǎng)也隨之增加，孕期應多吃富含蛋白質(zhì)、維C、葉酸、含鐵、含鈣的食物，除此之外以下還總結了一些孕期注意事項與禁忌事項，供大家參考：

懷孕后各種注意事項

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懷孕的前三個月及后三個月屬于胎兒不穩(wěn)定期，孕婦一定要注意保暖，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)，此外還應在產(chǎn)科醫(yī)師的指導下定期行孕期檢查，如有異常及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)師。