月經周期短怎么調理？月經頻繁怎么回事？日常作息——不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內分泌協調性;

月經周期短怎么調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。女性在月經期的時候身體有輕微的不適是正常的，所以女性不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期肯定不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4、多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5、請養(yǎng)成運動習慣，運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間;

月經頻繁怎么回事

1、卵巢功能減退。卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能減退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素會減少，導致月經量減少，月經周期變短。

2、黃體功能不全。月經周期包括黃體期。黃體功能不全者主要是由于相對固定的黃體期變短，從而使月經周期變短。

3、子宮肌瘤。有的子宮肌瘤患者出現月經頻發(fā)的情況，其月經周期因為月經頻發(fā)，從而出現月經周期變短。

4、功能失調性子宮出血癥。功能失調性子宮出血是一種婦科疾病，功能失調性子宮出血是指異常子宮出血，可能導致月經量多或者月經量少，因此這是導致月經周期變短的原因之一。

5、情緒異常。長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經發(fā)生一個月來兩次例假。

女性的月經是保持一定的規(guī)律性的，一般月經周期是28天和30天左右，偶爾月經提前或者推遲是正常的，若是月經報到時間檢查的提前，而且每個月來兩次這樣子就是不正常的，這是月經周期縮短了，月經頻繁的現象，月經頻繁怎么回事。