產(chǎn)婦食譜？產(chǎn)婦生產(chǎn)后胎盤(pán)怎么處理？生冷食物，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯。

產(chǎn)婦食譜

新媽媽月子餐在月子不同階段食譜不同已成共識(shí)，產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚(yú)湯等。魚(yú)湯營(yíng)養(yǎng)很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過(guò)咸。產(chǎn)后5-7天應(yīng)以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過(guò)多油膩的東西。需要特別注意的是，產(chǎn)婦比較好不要吃辛辣和生冷堅(jiān)硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會(huì)使自己體內(nèi)內(nèi)熱，通過(guò)乳汁會(huì)影響到嬰兒。生產(chǎn)7天后，產(chǎn)婦舌苔無(wú)厚膩感時(shí)，才可以進(jìn)補(bǔ)肉、蛋、雞等食物，但不可過(guò)飽，可以一日多餐。

新媽媽產(chǎn)后第一周要喝生化湯

第一周（1-7天）

早餐空腹：生化湯；

早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗；

10點(diǎn)：紅豆湯一碗。

午餐空腹：生化湯

午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。

3點(diǎn)：糯米粥一碗。

晚餐空腹：生化湯

晚餐：素?zé)跗芬煌搿?/p>

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

【生化湯的組成】生化湯主要由當(dāng)歸、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草組成。其中當(dāng)歸可以養(yǎng)血補(bǔ)血， 川芎可以行血、活血，而桃心則可以破血化淤，整個(gè)方子的目的就在養(yǎng)血、活血、補(bǔ)血、祛?lèi)郝丁?/p>

禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開(kāi)水。醋，紅花油，豬油，牛油。

第二周（8-14天）

麻油豬腰是適合產(chǎn)婦食用的菜

早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯米粥一碗，薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。

10點(diǎn)：紅豆湯1碗。

午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢(qián)。

3點(diǎn)：油飯一碗。

晚餐：魚(yú)湯一碗、杜仲粉一錢(qián)，素?zé)跗芬煌?、杜仲粉一錢(qián)。

晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。

從第二周開(kāi)始，可吃少量蔬菜，但須選擇比較溫和的蔬菜，并盡量以紅色蔬菜為主，如紅蘿卜、米茜。

禁忌食物：生冷食物，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水。

第三周-第四周（15-30天）

早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

10點(diǎn)：紅豆湯一碗。

午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌?/p>

晚餐：魚(yú)湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗?/p>

晚上點(diǎn)心：油飯一碗。

第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。

產(chǎn)婦生產(chǎn)后胎盤(pán)怎么處理

民間有個(gè)說(shuō)法，說(shuō)是胎盤(pán)非常有營(yíng)養(yǎng)，扔掉了很可惜，比較好做成餃子或者煲湯吃掉，大補(bǔ)的呢。

表嫂生孩子后，問(wèn)醫(yī)生要了自己的胎盤(pán)，拿回家，做成餃子，吃了。想想很是惡心呢。也沒(méi)看到有什么大補(bǔ)的跡象?？偨Y(jié)了一下，胎盤(pán)的處理大致有兩種方式：

1.自己吃了，可以補(bǔ)充母親的營(yíng)養(yǎng)，可以增強(qiáng)抵抗力。

2.埋在樹(shù)下，對(duì)于這種做法，眾說(shuō)不一。

網(wǎng)友@糖醋排骨：我老婆生孩子后，胎盤(pán)留給醫(yī)院處理了，不知道他們實(shí)際會(huì)干什么，說(shuō)是拿去銷(xiāo)毀。個(gè)人認(rèn)為胎盤(pán)就是人的肉啊，不管怎么有營(yíng)養(yǎng)都會(huì)覺(jué)得惡心。網(wǎng)友@哎呀呀：話說(shuō)，我爺爺有一段時(shí)間身體特別不好，我們家有一個(gè)親戚剛好在醫(yī)院工作，通過(guò)一些途徑把這玩意回來(lái)給我燉給我爺爺吃。我親眼目睹過(guò)那玩意，想起來(lái)就有些惡心...具體是否有療效不得而知?？傊矣X(jué)得這東西很不衛(wèi)生，沒(méi)必要冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。至于，埋在正規(guī)助孕一說(shuō)，我覺(jué)得反正不傷大雅，不會(huì)產(chǎn)生不必要的麻煩，就從了迷信吧，起碼可以得到心理上的安慰。

很多長(zhǎng)輩會(huì)建議女性在生產(chǎn)之后把留下來(lái)的胎盤(pán)吃了，是因?yàn)樘ケP(pán)具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能夠給產(chǎn)婦補(bǔ)補(bǔ)身子。而生產(chǎn)之后，處理胎盤(pán)的方式都是因人而異的，每個(gè)產(chǎn)婦都有各自的想法。