通常來說，女人每個月都要經(jīng)歷一次月經(jīng)，但是有的人因為各種原因月經(jīng)周期不準，或者提前，甚至遲遲不來，這對很多女性造成了很大的思想負擔。那么，對于月經(jīng)推遲該怎么辦呢？其實常吃以下這些食物就可達到催經(jīng)的效果：

月經(jīng)推遲通過飲食調(diào)整也可以達到一定的效果，據(jù)說黑木耳、紅棗、生姜、黑米就是4種必吃的催經(jīng)食物，常吃月經(jīng)能準時報到，但其實具有調(diào)經(jīng)作用的食物并不少，而具體要吃哪些才有好效果則要根據(jù)個人體質(zhì)來，如氣血虛導致的月經(jīng)推遲，就可以常吃山藥、薏米、大棗等食物，腎虛可吃枸杞、黨參、黑芝麻等等。

吃什么東西催經(jīng)效果好

1. 1. 由氣血虛導致的月經(jīng)推遲，應以益氣、補血、調(diào)經(jīng)為原則，可以常食黃芪、山藥、薏米、大棗等食物；
2. 2. 腎虛引起的月經(jīng)不調(diào)，要以補腎益氣，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為原則，宜常食山藥、枸杞、黨參、黑芝麻、栗子等食物；
3. 3. 陽虛/虛寒引起的經(jīng)期錯后，要以溫陽散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為原則，可以常食肉桂、豬肝、紅棗等養(yǎng)血食物，另外，在菜肴中加入胡椒、蔥白、生姜等食物有助于升陽散寒；
4. 4. 月經(jīng)推遲的原因是實寒的話，則是以溫經(jīng)散寒，活血行滯為原則，宜常食小米、黑木耳、益母草、艾葉等活血化瘀的食物；
5. 5. 氣滯/氣郁也容易導致月經(jīng)推遲，要以疏肝理氣，行滯調(diào)經(jīng)為原則，宜常食陳皮、柑橘、玫瑰花茶等疏肝理氣食物。

一般來說，女性如果月經(jīng)推遲一周以上，連續(xù)2個周期以上的，建議去醫(yī)院查明原因，排除懷孕等因素，然后要明白月經(jīng)錯后是因為什么導致的，對癥治療效果才會更好。

催經(jīng)方法大全

相信很多女性朋友都有類似的困擾，例假總是珊珊來遲，讓女人不禁擔心會發(fā)展為閉經(jīng)。當然月經(jīng)推遲對于女性來說并不是好事，往往是月經(jīng)不調(diào)的一種表現(xiàn)，針對這種情況就需要進行及時進行調(diào)理。就目前，女性可以通過按摩、服用催經(jīng)茶、吃催月經(jīng)藥等等，為了幫助女性恢復月經(jīng)，下面匯總整理了催經(jīng)的方法，大家可以參考一下：

簡單有效的催經(jīng)方法

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女性月經(jīng)提前或者推遲5天其實都是正常的，因為每個人的月經(jīng)周期長短是不同的，如果偶爾推遲并且沒有伴隨其他癥狀，那么就不用擔心屬于正?，F(xiàn)象。但是如果經(jīng)常推遲，或者停經(jīng)超過35天的話，就要積極的進行干預。