懷孕期間受到激素影響，有的女性會(huì)容易出現(xiàn)便秘的情況，此時(shí)應(yīng)該積極尋找方法來(lái)幫助改善，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，孕期喝茶其實(shí)是能夠有效通便的，此時(shí)應(yīng)該選擇荷葉茶、蜂蜜柚子茶或者檸檬茶，這些對(duì)于緩解便秘都是有好處的

便秘喝什么茶潤(rùn)腸通便

1、荷葉茶

荷葉茶是一種清熱的中藥茶，可以消腫降脂，幫助解除油膩和停滯的腸道，可用于改善便秘

2、蜂蜜柚子茶

柚子味甘酸，性寒，有理氣化痰、補(bǔ)血健脾、潤(rùn)肺清腸的作用；天然蜂蜜有潤(rùn)腸的功效。對(duì)于經(jīng)常便秘、容易長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，喝蜂蜜柚子茶可以改善這些癥狀。

3、檸檬茶

檸檬茶含有較多的檸檬酸，能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，中和堿性，美白肌膚，促進(jìn)腸道消化吸收，殺菌解毒，幫助排泄。

4、羅漢果茶

將羅漢果切碎制成茶飲用，可清熱潤(rùn)肺，潤(rùn)腸通便，潤(rùn)喉止痛。羅國(guó)茶最適合上火引起的便秘，還能改善上火引起的口臭。

5、普洱茶

普洱茶性溫和，暖胃不傷胃。在咖啡因和單寧酸的長(zhǎng)期影響下，這些終日飲茶、飲食異常的現(xiàn)代人，往往會(huì)胃痛。普洱茶恰恰與脂肪代謝有關(guān)，可以分解留在腸道內(nèi)的脂肪物質(zhì)，潤(rùn)滑腸道，改善腸道環(huán)境，幫助治療便秘。

6、黑豆茶

黑豆在中醫(yī)上被認(rèn)為有很好的潤(rùn)腸作用。因?yàn)楹胸S富的膳食纖維，可以潤(rùn)滑腸胃，軟化糞便，使排便更順暢。此外，黑豆還能改善血液循環(huán)，保持皮膚濕潤(rùn)。秋季干燥季節(jié)多一點(diǎn)黑色，可以預(yù)防體內(nèi)干燥引起的便秘、皮膚干燥和瘙癢。

便秘可以喝潤(rùn)腸茶潤(rùn)腸通便，荷葉茶、決明子、菊花、荷葉、山楂加水潤(rùn)腸通便。如果便秘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，還可以口服通便靈或馬人軟膠囊。長(zhǎng)期便秘通常是由于消化不良，胃腸蠕動(dòng)不暢造成的?？梢猿陨介杌蛘弑：屯鑾椭Ｆ綍r(shí)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。