在孕期女性如果想要喝水是可以的，多喝水不僅能解渴，還有助于增加羊水，這樣對寶寶的身體健康是有好處的，如果女性在凌晨喝水的話，還可以降低血壓，對于預防孕期的妊娠并發(fā)癥等也是有效果的，所以孕婦凌晨適量喝水是有幫助的

半歲寶寶睡眠不踏實的原因

1、其實，寶寶到了半歲以后，他們的睡眠不踏實是因為他們的大腦在這個階段發(fā)育得很快，而且也正處于腦發(fā)育的細胞分裂階段，這就導致寶寶睡覺時會經(jīng)常醒來，而且他們的睡眠隔斷也很少，早上起來也比較晚

2、小寶寶還處于較大的生長期，他們的生長激素分泌又會造成他們睡眠不踏實，這也是寶寶容易醒來的原因之一。而且，當寶寶處于活潑、有活力狀態(tài)時，他們睡眠也更不踏實，容易醒來，而且會哭鬧不安，這就是寶寶易醒易哭鬧的原因。

3、為了讓寶寶睡眠更加的踏實，家長們可以采用一些方法來緩解寶寶的睡眠問題，比如，要給寶寶提供良好的睡眠環(huán)境，溫度要恰到好處，空氣要清新，切忌睡前過于活潑，要引導寶寶學會安靜的睡眠。另外家長也可以帶寶寶多到戶外活動，促進寶寶新陳代謝，以消耗寶寶體內多余的能量，從而有助于寶寶更好的入睡。

寶寶半歲以內，睡眠不踏實，易醒易哭鬧是很正常的現(xiàn)象，家長們不必過于擔心，只要采取一些有效的措施，就可以讓寶寶舒適的進入睡眠，家長也可以更好的獲得休息。