懷孕初期吃什么水果？懷孕第一周吃什么好？甘蔗汁：將甘蔗絞成汁，滴幾滴生姜汁，做茶飲，在飯后或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

懷孕初期吃什么水果

孕媽咪食用水果，應(yīng)該注意“度”和“道”?！岸取笔侵甘秤盟麘?yīng)該適量，而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。

水果的補(bǔ)充，每天最多不要超過500克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。

吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

孕早期不能吃什么水果桂圓可謂是首當(dāng)其沖啊，因?yàn)楣饒A對于孕婦來說是“禁果”，千萬不要偷吃禁果，因?yàn)樯介珜D女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，可能會造成孕婦流產(chǎn)。

幫助緩解妊娠反應(yīng)的幾款果汁：

1、蘋果檸檬汁：檸檬有助于孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用于緩解孕吐。

2、番茄木瓜汁：番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、微量元素等，木瓜具有調(diào)理脾胃、激發(fā)食欲的功效。

懷孕第一周吃什么好

懷孕后，孕婦媽媽們的營養(yǎng)是非常重要的。因?yàn)槌渥愕臓I養(yǎng)不僅可以保證孕婦媽媽的健康，還有利于胎兒的正常發(fā)育。但是因?yàn)楹芏喽际切率謰寢?，因此不知道在懷孕初期的時候應(yīng)該食用什么才是對自己和腹中的胎兒好？

在孕早期，胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì)，特別是葉酸、鐵、鋅，有助胎兒的健康發(fā)育。但是，孕婦通常很難確定自己什么時候懷孕，所以必須從準(zhǔn)備懷孕開始，就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。

懷孕前3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷，而導(dǎo)致畸形。因此，孕前三個月和懷孕后三個月。即以精子與卵子結(jié)合的時候?yàn)檩S，前后三個月，共計(jì)6個月。強(qiáng)調(diào)懷孕前就要開始服用，目的是為使婦女體內(nèi)的葉酸維持在一定的水平，以保證胚胎早期就有一個較好的葉酸營養(yǎng)狀態(tài)。

多數(shù)早孕女性食欲下降或口味改變，無論是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕媽的喜好，不要忌口太多，目的是讓孕媽能獲得充足的營養(yǎng)供給。

對于油膩，抑止食欲的食物，大可不必勉強(qiáng)吃下去。如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會增進(jìn)食欲。

對于寶爸爸和寶媽媽來說都是一件驚喜的事情，對于整個家庭來說也是一件幸福的是，所以在懷孕的時候，寶媽媽會在家人的特別關(guān)照下，吃的特別好，那么在懷孕不久，懷孕第一周吃什么好呢。