蓮子中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，孕期可以將蓮子著與冰糖、紅棗、紅豆一同煲湯后飲用，紅豆紅棗蓮子湯有滋陰潤肺和安神的作用。其實(shí)在孕期對(duì)于飲食上面沒有什么禁忌，只要做到少吃，且均衡營養(yǎng)就是比較好的。

孕婦吃蓮子的注意事項(xiàng)

懷孕期間只要適量的吃一些蓮子，其實(shí)對(duì)于自身和胎兒都是很好的，特別是夏天食用還有清熱降火的功效，不過蓮子畢竟屬于是偏寒性的食物，所以食用方面需要適量，并且也需要注意以下幾點(diǎn)：

1、不宜空腹吃

懷孕之后不能空腹吃蓮子，蓮子是屬于陰性食物，空腹吃對(duì)身體不好，孕期要避免空腹吃蓮子。

2、不宜長期吃

蓮子雖然是一種口感比較好，功效作用比較強(qiáng)大的食物，但是在生活中不宜長期吃蓮子。蓮子是屬于寒性的食物，長期服用會(huì)影響孕婦的體質(zhì)。

3、分清自己的體質(zhì)再恰當(dāng)?shù)某?/p>

蓮子有清火的功效，很多孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，并不是在出現(xiàn)上火現(xiàn)象時(shí)吃蓮子可以改善。上火分為虛火和實(shí)熱，要了解自己是何種體質(zhì)才能進(jìn)行對(duì)癥食療。

孕婦吃蓮子相關(guān)內(nèi)容辟謠專區(qū)

謠言一：孕期吃蓮子會(huì)引起宮縮嗎？

孕婦吃蓮子不會(huì)引起宮縮，在懷孕的時(shí)候吃一些蓮子可以提高睡眠的質(zhì)量，而且可以起到保護(hù)心臟和降低血壓的作用，對(duì)身體的健康是有一定的好處的，但是在吃的時(shí)候一定要適量。

謠言二：孕婦吃蓮子心是否會(huì)流產(chǎn)？

孕婦在懷孕期間是可以吃蓮子的，并不會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象發(fā)生。女性在懷孕之后，無論是早期、中期還是晚期，都是可能會(huì)出現(xiàn)心火旺盛的現(xiàn)象，吃蓮子有助于降心火，而且并不會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育。

謠言三：懷孕期間吃蓮子會(huì)不會(huì)拉腹部？

正常的使用蓮子是不會(huì)引起拉腹部的，但如果孕婦吃太多蓮子，則容易引起拉腹部，如果拉腹部嚴(yán)重的話，就有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)及早產(chǎn)情況的發(fā)生。