懷孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？孕婦胎盤老化怎么辦？是胎兒的快速生長期，骨骼、器官、大腦都進(jìn)入發(fā)育黃金階段，特別是胎兒滿5個(gè)月后，對DHA的需求增大，大腦會持續(xù)積累DHA直至12歲大腦發(fā)育基本成熟。因此，孕期和哺乳期婦女需要通過膳食獲取充足的DHA，以確保滿足胎寶寶的營養(yǎng)需求。DHA能優(yōu)化胎兒大腦皮層中錐體細(xì)胞磷脂的構(gòu)成成分，促進(jìn)胎兒和嬰幼兒大腦皮層錐體細(xì)胞的分裂和增殖，促進(jìn)智力增長。準(zhǔn)媽媽攝入的DHA選擇靠前藻油DHA，因?yàn)樵逵筒缓珽PA，EPA會削弱胎兒和嬰兒的血管系統(tǒng)，并有可能導(dǎo)致孩子性早熟。

懷孕期間需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)

葉酸是準(zhǔn)媽媽的"備孕法寶"。葉酸與細(xì)胞的代謝、生長息息相關(guān)，對準(zhǔn)備生孩子的女性來說很重要，尤其在懷孕初期，胎兒的器官陸續(xù)生成，最需要葉酸的幫助。準(zhǔn)媽媽如果缺乏葉酸，會出現(xiàn)貧血、暈眩、疲倦、情緒低落等癥狀;胎寶寶不能從自己體內(nèi)中獲取足夠的葉酸，最大的傷害可致神經(jīng)管畸形，俗稱"無腦兒"，其他還可能導(dǎo)致早產(chǎn)、體重過輕等。因此，合理補(bǔ)充葉酸，是孕期的一個(gè)必修課。

常有準(zhǔn)媽媽問，孕期要喝孕婦奶粉嗎？非喝不可嗎？喝鮮奶不是更好嗎？鮮奶含有豐富的鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，但并不能為準(zhǔn)媽媽提供相對均衡的營養(yǎng)。孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)，因此孕期是很有必要喝的。但考慮到每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，長期飲用或會使部分營養(yǎng)攝入過量，建議比較好是早上一杯脫脂奶、晚上一杯孕婦奶粉交替飲用。

孕婦胎盤老化怎么辦

胎盤提前老化,本身不是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的醫(yī)學(xué)概念，妊娠35~40周胎盤可有2~3級老化,這只能說明胎盤成熟度。胎盤老化與胎盤功能有一定聯(lián)系，但不是因果聯(lián)系。胎盤老化與補(bǔ)鈣也沒有關(guān)系。而胎盤功能減退，大多是過期妊娠，或孕期存在合并癥，如妊高癥、糖尿病等，都會導(dǎo)致胎盤血液給予減少，加速胎盤老化。胎盤如果一旦老化，提供給胎兒的養(yǎng)分和氧氣便會不夠，可能造成胎兒缺氧。所以如果到了足月之后，即一般在孕37周之后，可以多做一些運(yùn)動，盡量在37周到41周之間及時(shí)分娩，避免過期妊娠導(dǎo)致胎盤功能下降、老化。另外就是要嚴(yán)密監(jiān)測好胎動情況，如果出現(xiàn)胎動異常，立即去醫(yī)院就診檢查。

胎盤老化會導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)和氧氣供給不足，影響胎兒生長。要是出現(xiàn)胎盤老化的情況，建議去醫(yī)院吸氧，進(jìn)行能量補(bǔ)充，盡量延長孕周。如果老化嚴(yán)重，建議提前腹，這樣對大人和孩子都沒有什么危害。

胎盤老化對胎兒的危害很大，必須要提前做好預(yù)防。

1、少吃多餐，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如魚、蛋、肉類、水果蔬菜也要多吃。平時(shí)有補(bǔ)鈣的話，可以減少份量或是停掉，大量或過早補(bǔ)鈣會造成胎盤過早老化、鈣化。

2、合理膳食習(xí)慣：保持清淡飲食。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品。如青菜、蘿卜、海帶、紫菜等。宜少食多餐。禁食肥肉及動物內(nèi)臟，不可吃刺激性強(qiáng)的蔥、椒、咖啡等。

可見，胎盤老化可不是小事，它是關(guān)系到家庭，大家一定要以上的飲食。同時(shí)，還要注意如果孕婦有妊娠高血壓或是妊娠高血糖等病癥，最容易出現(xiàn)胎盤老化的情況，因此對于這類型的孕婦，應(yīng)當(dāng)要及早的處理。

部分媽媽在懷孕的晚期做B超產(chǎn)檢時(shí)，會聽到產(chǎn)檢醫(yī)生說，胎盤已經(jīng)老化了，要趕快進(jìn)行生產(chǎn)了。對于胎盤的問題，很多媽媽都不太理解的，但也擔(dān)心保不住胎兒，所以都會選擇早點(diǎn)生了。