孕期營養(yǎng)補充固然非常重要，但是任何事物都講究一個量，一般不建議孕婦不能過量攝入營養(yǎng)，應(yīng)該注重科學(xué)飲食，規(guī)律作息，保持愉悅的心情，這樣才能度過一個安全的孕期。

孕婦營養(yǎng)助孕量的危害

孕婦營養(yǎng)包效果不錯，可以補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于自身代謝能力增強。改善早期妊娠引起的癥狀，對于胎兒的發(fā)育會有明顯的效果，也能預(yù)防早產(chǎn)或者是流產(chǎn)。但是也不能過量攝入，以免有發(fā)生以下危害：

1、補鈣過量導(dǎo)致胎兒異常

孕婦懷孕時，自己體內(nèi)自身的骨密度下降，若不及時充鈣質(zhì)，女性容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。但鈣質(zhì)的補充并不是越多越好。超量補鈣不僅有增加腎結(jié)石和奶堿綜合征的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。

2、維生素A過量導(dǎo)致流產(chǎn)

如果維生素a含量高，一定要引起孕婦和醫(yī)生的重視，因為過高的維生素a，有可能導(dǎo)致女性流產(chǎn)，還可能導(dǎo)致胎兒神經(jīng)、心血管缺損及面部畸形，所以說孕婦一定要調(diào)整好自己體內(nèi)維生素的水平。

3、補鋅過量容易早產(chǎn)

體內(nèi)鋅含量不足對胎兒的影響也是巨大的，如果孕媽缺鋅，不僅會導(dǎo)致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)發(fā)育不良，嚴(yán)重的甚至還會影響寶寶的智力，如果準(zhǔn)媽媽對于鋅的補充超過每日45毫克，就很容易造成早產(chǎn)。

4、維生素C過量影響胚胎

如果每天維生素C攝入過量（1000mg以上），孕婦可影響胚胎。由于維生素C攝入過多，體內(nèi)容易形成“酸性體質(zhì)”，這對生殖細(xì)胞發(fā)育不利，長期過量服用還會導(dǎo)致胎兒在出生后出現(xiàn)壞血癥。

5、鐵的補充要謹(jǐn)慎

建議孕婦在懷孕3個月以上時再補充鐵。一般來說，孕婦每天補充30毫克鐵即可（除非有嚴(yán)重貧血），服用鐵劑應(yīng)在空腹時且不要同時服用鈣及鎂，因為鈣、鎂會抑止鐵的吸收。

6、葉酸過多神經(jīng)損害

葉酸是有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的水溶性維生素，懷孕早期葉酸缺乏會引起神經(jīng)管畸形及其他的先天性畸形和早產(chǎn)。但葉酸并非補得越多越好，過量攝入葉酸導(dǎo)致某些進行性的、未知的神經(jīng)損害的危險性增加。