每一個準媽媽都希望自己能夠生一個健康聰明的寶寶，隨著醫(yī)學的進步，檢查出畸形的胎兒比例越來越高，其實胎兒的畸形有些是可以預防的，在日常飲食中我們應避免吃一些容易致畸的食物，比如羅漢果、味精、豬肝等。具體如下：

1、羅漢果

羅漢果中含有的花青素、鞣酸和黃酮類化合物等成分，有可能對胎兒造成不良影響，引起畸形，并且羅漢果含有高纖維和鞣酸,這些成分會對孕婦消化系統(tǒng)產生刺激作用，引起胃腸不適和腹瀉等癥狀。因此,孕婦在孕期盡量不要食用羅漢果，以免影響胎兒健康。

2、味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果吃多了就會影響人體對鋅的吸收，會影響胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。所以在我們生活中需要避免吃味精和帶有味精的食物，還有就是盡量在家里面做飯吃。特別是早餐，因為很多早餐里面的粥就會有味精了，還有其它的菜式也可能會有味精。

3、發(fā)芽的土豆

土豆中含有生物堿，放的越久的土豆生物堿含量越高。如果吃多了這種土豆，就會影響胎兒正常發(fā)育、導致胎兒畸形。當然，每個人的身體都不一樣，所以并不是每個人吃了之后都會發(fā)生意外的情況，但懷孕期間還是盡量不吃為好。

4、豬肝

懷孕期間一定要少吃豬肝。因為在給牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發(fā)育危害很大，甚至會致畸。

5、金槍魚

美國環(huán)保團體發(fā)現(xiàn)連同金槍魚在內的7種海產，水銀的含量符合標準，孕婦經常食用會產下畸胎。有醫(yī)生指出，胎兒在自己體內吸收過量水銀，會影響腦部神經發(fā)育，將來學習能力會有缺陷，以及智力發(fā)展遲緩等后遺癥。準媽媽應減少食用罐頭的金槍魚、鱈魚及狹鱈，因為這類罐頭魚的水銀含量也很高。

女性一旦懷孕就有很多需要注意的方面，應該小心翼翼的做每一件事情，以便能夠保證胎兒正常生長發(fā)育，防止出現(xiàn)先兆流產或者早產等不良后果。而在孕期當中，飲食調理是非常關鍵的一項，尤其是要注意飲食禁忌，像高糖、腌制等食品都是不能食用的。具體如下：

1. 不能吃高糖食物：孕婦在整個孕期當中一定要注意避免進食過多含糖量較高的食物，尤其是要少吃糖果、奶油等食品，否則很容易會糖代謝紊亂，嚴重時可能會患上妊娠期糖尿病，給自身和胎兒都會帶來不良影響；
2. 不能吃腌制食品：由于腌制食品當中大都含有硝酸鹽和苯丙芘等成分，這些成分具有特殊的作用，而如果孕婦食用就還會容易導致胎兒畸形和流產。因此孕婦在懷孕期間需要嚴格避免食用咸菜、泡菜以及臘腸等食物；
3. 不能吃罐頭食品：看似營養(yǎng)美味的罐頭食品其實并不健康，其中加有大量人工合成色素以及防腐劑等成分，若在孕期當中食用很可能會導致畸胎和流產，因此孕婦需要避免進食；
4. 不能吃寒涼食物：螃蟹雖然味道鮮美，但其性偏寒涼，且具有活血化瘀的作用，很容易導致孕婦流產和滑胎，因此孕婦千萬不能食用。除此之外，也不能吃薏苡仁、馬齒莧以及甲魚等一類食物，同時比較好不要吃冰淇淋和冰鎮(zhèn)飲料等過于生冷的食品；
5. 不能吃熱性食物：辣椒、杏子及杏仁等都屬于熱性食物，容易刺激腸胃并引起便秘，而且也會加快血流量，因此孕婦比較好不吃。而在烹飪食物時還要注意避免加入花椒、五香粉、八角、桂皮等調味品。

在整個懷孕期間，需要禁忌的食物其實并不算少，上面為大家介紹的這幾種食物，其實都是比較多見的，但也需要格外注意，盡量不要碰，尤其是身體狀況較為特殊的女性，更要小心，不要吃錯了，引起了不良狀況。