1、補充鐵元素

因為女性每個月來月經(jīng)都會消耗很多血，而在血液里面有很多鐵元素，鐵元素又是卵子充足養(yǎng)分的一個保障，所以需要飲食上可多吃些菠菜、動物內(nèi)臟等含鐵量高的食物有效補充鐵元素。

2、不吃止疼藥

有相關(guān)數(shù)據(jù)說明，女子經(jīng)常服用止疼藥會導致卵子的活性會降低7%左右，長期服用會導致神經(jīng)對于卵巢發(fā)出的信號感應(yīng)速度降低，削弱卵子活性。

3、定期身體鍛煉

備孕期間要提高自身免疫力，積極的運動鍛煉，男性朋友也要一起動起來起來，多進行有氧運動可以提高女性卵子的質(zhì)量和男性高精子質(zhì)量，使精卵之前更好的結(jié)合。

4、輔助用藥

如果卵子質(zhì)量不高可以使用一些藥物進行治療，醫(yī)生一般會在試管前根據(jù)身體情況制定適合的促排方案，先調(diào)理卵巢和卵子質(zhì)量。

5、積極的心態(tài)

保持積極的心態(tài)對于提高試管成功率有很大的作用的，良好的心態(tài)對提高試管成功率大有裨益，過分焦慮只會影響試管助孕結(jié)果。