胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來(lái)源于自己體內(nèi)，孕婦在懷孕期間消耗的鈣量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人，而且孕婦缺鈣后容易出現(xiàn)腿腳抽筋的癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致胎兒發(fā)育受到影響，例如發(fā)育遲緩等，所以大多建議孕婦補(bǔ)鈣。而對(duì)于懷孕期間缺鈣的表現(xiàn)具體有哪些，缺鈣又該如何補(bǔ)充，那么文中整理的信息中便可知曉。

孕期缺鈣的表現(xiàn)主要是會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，牙齒松動(dòng)，而且孕婦容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)骨盆的疼痛，而且孕期缺鈣，對(duì)胎兒的影響也是比較大的，容易影響胎兒的健康。通常懷孕期間出現(xiàn)缺鈣就有以下五種表現(xiàn)：

1、肌肉痙攣：在懷孕4-5個(gè)月時(shí)，很多孕婦會(huì)出現(xiàn)肌肉痙攣的癥狀，常表現(xiàn)為小腿抽筋，此癥狀以夜間多發(fā)為特點(diǎn)，抽筋會(huì)導(dǎo)致局部肌肉疼痛難忍，但通常持續(xù)數(shù)秒或1分鐘后自行緩解；

2、腰酸背疼：如果攝入鈣量不足，骨骼中的鈣容易釋放到血液中，此時(shí)孕婦稍微活動(dòng)行走就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腰酸背痛、腿部肌肉僵直等癥狀；

3、牙齒松動(dòng)：鈣質(zhì)是牙齒組成的重要成分，如果孕婦出現(xiàn)缺鈣癥狀，發(fā)展后可使牙齒出現(xiàn)齲壞、炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致牙齒松動(dòng)；

4、精神恍惚：部分缺鈣的孕婦還可出現(xiàn)注意力不集中、頭暈乏力、精神恍惚等癥狀；

5、妊娠期高血壓：孕婦缺鈣可能與妊娠期高血壓有關(guān)，此時(shí)孕婦還會(huì)有頭暈、水腫的表現(xiàn)，如果在孕期有高血壓，要特別關(guān)注鈣質(zhì)的水平。

1、食物補(bǔ)充

懷孕期間胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需要一定的鈣元素，會(huì)吸收自己體內(nèi)的鈣，可能導(dǎo)致自己體內(nèi)缺乏鈣元素，出現(xiàn)身體乏力、抽搐等情況，在平時(shí)的飲食中，可以多吃含鈣高的食物，比如豬蹄、排骨、蝦米等，也要注意食物的合理搭配。

2、藥物補(bǔ)充

如果存在缺鈣的情況，應(yīng)該在醫(yī)師的嚴(yán)格指導(dǎo)下進(jìn)行藥物補(bǔ)充，如乳酸鈣片、碳酸鈣片和果糖二磷酸鈣片等，避免攝入過(guò)量，以免影響身體健康。

3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素D

懷孕缺鈣在補(bǔ)鈣的同時(shí)，可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)鈣的吸收。維生素D是類固醇物質(zhì)，大多是由人體皮下固醇類物質(zhì)經(jīng)過(guò)紫外線照射后形成，所以建議孕婦多曬太陽(yáng)。懷孕時(shí)服用鈣片有可能會(huì)引起便秘，停藥后一般會(huì)緩解，另外，有腎結(jié)石病史的孕婦禁用鈣片，服藥鈣片期間注意謹(jǐn)遵醫(yī)囑，并定時(shí)查血鈣濃度、血凝濃度，以防補(bǔ)充過(guò)多或補(bǔ)充過(guò)少。