經(jīng)期不能吃巧克力嗎？女生月經(jīng)痛喝什么？其實(shí)不管是能吃或不能吃，在經(jīng)前或經(jīng)后有輕度不適感，表現(xiàn)為下腹墜痛、乳脹、面部浮腫、急躁、易疲勞、蒼白等，但均屬正常.巧克力可以緩解一定的癥狀。

經(jīng)期不能吃巧克力嗎

巧克力含有豐富的氨基酸，當(dāng)女性生理期來(lái)的時(shí)候，會(huì)特別需要生長(zhǎng)的荷爾蒙來(lái)把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)變成肌肉，巧克力含有豐富氨基酸，就能刺激生長(zhǎng)荷爾蒙的分泌，所以生理期時(shí)，要選擇不含糖的純巧克力！如此一來(lái)不但吃巧克力不會(huì)發(fā)胖，還能幫助消除脂肪。

1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經(jīng)痛。

2、巧克力本身含有一些咖啡因，對(duì)於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛，頭重也有緩解的作用。

3、巧克力可以提高人腦內(nèi)血清素的水平，使人心情愉快。

女生月經(jīng)痛喝什么

痛經(jīng)時(shí)由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜前列腺素增多引起的，一般有的是會(huì)出現(xiàn)這種情況的，月經(jīng)期間是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，不吃辛辣的涼等刺激性的食物，蛋白類，肉類，蔬菜類等食物是可以吃的，痛經(jīng)一般可以喝紅糖熱水等可以緩解，引起痛經(jīng)的原因比較多，不同病因治療方法會(huì)有所不同，因此，不能盲目用藥。建議及時(shí)進(jìn)行檢查，明確病因，進(jìn)行治療。另外，請(qǐng)養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣，做好經(jīng)期衛(wèi)生和保??！下面推薦幾款痛經(jīng)食療，大家不妨在家試試看。

1.生姜6克，紅棗10枚，紅糖60克，加水適量煎湯飲。月經(jīng)前每日1次，連服3-5日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。

2.山楂（干）200克，放入米酒500毫升中浸泡，密封7天后可用。月經(jīng)前，每日2-3次，每次10毫升，連服3-5日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

3.丹參60克，黨參30克入白酒500毫升中泡30天，于月經(jīng)前，加紅糖調(diào)服。每次10-20毫升，每日2-3次，連服3-4日。用于氣血兩虛型痛經(jīng)。

4.益母草30-60克，玄胡20克，雞蛋2個(gè)，加水同煮，雞蛋熟后去殼取蛋再煮片刻，去藥渣，吃蛋飲湯，月經(jīng)前，每日1次，連服5-7日。用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

5.仔鴿1只（約300克），殺后去毛及內(nèi)臟，剖開，洗干凈，將紅棗8枚，當(dāng)歸10克，熟地8克，川芎8克放入鴿體內(nèi)，加水適量，隔水蒸爛熟，加入紅糖即可食用，1周用1劑；

6.黑母雞一只（約1000克），殺后，去毛及內(nèi)臟，洗干凈，將黃芪10克，黨參10克，紅棗6枚，生姜適量放入雞腹中，加水適量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸爛熟后即可食用。1周用1劑。

7.烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)，并有和血潤(rùn)膚功效。

痛經(jīng)是每個(gè)女生最討厭的事情，沒有之一。因?yàn)橥唇?jīng)經(jīng)常就是每個(gè)月都痛一次，一次就是好幾天。那么究竟有什么可以幫助緩解痛經(jīng)的呢，最常見的是用熱水敷，還有喝紅糖姜茶。這都是一些常見的方法。當(dāng)然如果很嚴(yán)重得話可以吃止痛藥。