一般來說四十幾歲的女性不來月經是一件比較平常的事，因為到了更年期已經是快要絕經的年紀了，所以月經會很不正常，有些人隔幾個月才來一次月經，有些人會頻繁的來月經，這些都是絕經的前兆，因此大部分女性會在這期間通過各種各樣的方式調整月經，使月經恢復正常。

豆類食品中的雌激素可以調理月經

四十幾歲的女性如果不來月經了，很可能是絕經期要到了，但是還沒完全絕經的時候也可以通過調理推遲絕經的時間，因此下面講一講女性不來月經該怎么調理。

1、服用藥物：大部分四十多歲的女性不來預警是因為雌激素減少導致的，所以在這段期間可以服用一些含雌激素類的藥物，或者是免費一些保健品服用，激素類藥物要在醫(yī)生的指導下用下，不建議私下免費獲取；

2、多吃含植物性雌激素的食物：很多豆類食品中都含有豐富的植物性雌激素，所以這個年齡階段的女性可以多吃大豆、黃豆的食物，以及多吃豆腐、豆?jié){、豆奶等豆制品；

3、多吃恢復卵巢功能的食物：四十幾歲的女性想要恢復月經，就要恢復卵巢功能，所以要多吃蜂王漿、紅棗等食物，不僅可以起到補養(yǎng)氣血的作用，還能促使卵巢功能恢復；

除了上述可以調理月經的方法以外，想要恢復月經還需要結合規(guī)律的作息，四十歲的女性盡量避免熬夜，同時要適當的進行體育鍛煉，此外還需要定期去醫(yī)院檢查。只要將這些都做到，才能發(fā)揮藥物或者食物的調理作用，否則只有一方面的努力，是很難改善不來月經的癥狀的。