番茄的營養(yǎng)是什么呢？月經(jīng)期間可以吃潘茄嗎？番茄還是一種有益腸胃的蔬果，其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以刺激胃液分泌，進而幫助消化，此外，番茄的纖維素還有潤腸通便的作用，所以，常吃番茄對于便秘的預(yù)防也有一定的作用。

番茄的營養(yǎng)是什么呢

番茄對于機體的毛血血管還具有一定的保護作用，這主要得益于其中所含有的維生素P，它可以降低毛細血管的通透性以及脆性，從而起到保持血管彈性的作用，因而常吃番茄對于預(yù)防心腦血管疾病有一定的作用。營養(yǎng)成分上，番茄富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質(zhì)成分，每100克番茄中就含有維生素C5mg、維生素A192ug，鎂12mg、磷22mg，此外還含有胡蘿卜素、鉀、鈣以及纖維素等人體所需營養(yǎng)成分。

月經(jīng)期間可以吃潘茄嗎

番茄性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。所以說，女生來例假的時候是可以吃番茄的。尤其是它可以補血。不過呢，建議比較好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。番茄別名西紅柿、洋柿子。古名六月柿、喜報三元。在秘魯和墨西哥，最初稱之為“狼桃”。全體生粘質(zhì)腺毛，有強烈氣味。莖易倒伏。葉羽狀復(fù)葉或羽狀深裂，小葉極不規(guī)則，大小不等，卵形或矩圓形，邊緣有不規(guī)則鋸齒或裂片?；ㄝ噍棤睿哑樞?，果時宿存?；ü谳棤睿S色。漿果扁球狀或近球狀，肉質(zhì)而多汁液，桔黃色或鮮紅色，光滑。種子黃色?；ü谙那锛?。

月經(jīng)期間不宜多吃西紅柿。 雖然說月經(jīng)期吃西紅柿能給身體補充營養(yǎng)，還能起到補血補鐵的作用，但是西紅柿性涼、微寒，是涼性食物，而在經(jīng)期是不宜吃寒涼食物的，容易導(dǎo)致寒邪入侵體內(nèi)，進食后容易加重痛經(jīng)，出現(xiàn)體弱疲勞等問題。所以月經(jīng)期少吃或不吃西紅柿，特別是不吃生西紅柿。

西紅柿性甘、酸、微寒，歸肝、胃、肺經(jīng)，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒，涼血平肝，補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。而且西紅柿對于月經(jīng)沒有什么影響，同時西紅柿是一種可以用來養(yǎng)顏的食物，對于女性朋友的皮膚保養(yǎng)有幫助。另外，常吃它還可以補血。不過呢，建議比較好是熟吃，不過生吃也行，但注意少吃就行。

據(jù)說每天吃一個番茄就能夠變白，但是再來月經(jīng)的期間，有很多東西，女性都是不能吃的，雖然番茄的營養(yǎng)價值本身非常的高，但是如果對女性的月經(jīng)有什么傷害的話，那肯定是要避免使用的。