月經(jīng)初潮后的保健？女孩第一月經(jīng)要吃什么藥？ 忌劇烈體育運(yùn)動(dòng)。當(dāng)處于生理期的時(shí)候，要注意避免進(jìn)行類似于快速跑等劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以適量地散步，但時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，避免在過(guò)度疲勞之后導(dǎo)致身體的免疫力下降。

月經(jīng)初潮后的保健

很多女生對(duì)初潮并不太了解，甚至當(dāng)初潮來(lái)臨的時(shí)候，還是和日常生活一樣。事實(shí)上，女孩們?cè)诔醭眮?lái)臨后，是要注意相應(yīng)的保健工作，例如勤換衛(wèi)生、了解生理常識(shí)等等，那么有哪些月經(jīng)初潮后的保健呢？我們快來(lái)看看吧。

1、 對(duì)生理常識(shí)有所了解。青春期的女孩應(yīng)該對(duì)生理常識(shí)有一定的了解，避免在初潮來(lái)臨的時(shí)候產(chǎn)生恐懼的心理。

2、 要注意陰部清潔?？梢悦刻煊脺厮逑赐怅?，避免坐浴、盆浴等。

3、 不要接觸冷水。在生理期女孩們一定要注意保暖，不要接觸冷水，更加不要下水游泳，否則容易引發(fā)月經(jīng)不暢，也容易患感冒、著涼。

女孩第一月經(jīng)要吃什么藥

女孩月經(jīng)不調(diào)了吃什么藥好使，好多女生都有月經(jīng)不調(diào)的問(wèn)題，看起來(lái)沒有什么事，但是長(zhǎng)期下去危害很大。月經(jīng)不調(diào)的女生面色暗沉，氣血不足，會(huì)影響到懷孕，調(diào)理月經(jīng)是非常重要的，輕微的月經(jīng)不調(diào)患者可以食療調(diào)理，羊肉等食物都有調(diào)理月經(jīng)的作用。月經(jīng)不調(diào)腰疼，吃什么藥好？

益母草汁粥，準(zhǔn)備鮮益母草汁10克，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量，大米100克。將大米煮粥，待米熟時(shí)，加入上述諸藥汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。主要功效：滋陰養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)消瘀、解渴除煩，適用于婦女月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后血暈、惡露不凈、瘀血腹痛等。宜用沙鍋，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用。在食用這款藥膳時(shí)切勿加入蔥、韭菜。

豆豉羊肉湯，準(zhǔn)備豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，食鹽適量。前三味共置沙鍋中煮至熟爛，加鹽調(diào)味。每次月經(jīng)前1周開始服，連服1周。主要功效：本方溫經(jīng)散寒，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。適用于月經(jīng)不調(diào)，屬血寒型，月經(jīng)后期，量少色暗，小腹冷痛墜脹，舌苔白等癥。

女孩子第一次來(lái)月經(jīng)，一般會(huì)在12到16歲之間，第一次來(lái)月經(jīng)，我們把它稱為初潮，因?yàn)榕⒆釉?2-16歲之間，身體的生殖器官還未完全發(fā)育好，所以月經(jīng)還會(huì)趨于穩(wěn)定，如果在初潮時(shí)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那是正常的事情，不需要通過(guò)吃藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。