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擅長(zhǎng)：月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，婦科內(nèi)分泌等疾病的診治，輔助生殖，優(yōu)生遺傳。

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想要生一個(gè)健康的寶寶??，就要從試管嬰兒備孕開(kāi)始準(zhǔn)備，如今人們也認(rèn)識(shí)到了試管嬰兒備孕的重要性，這個(gè)時(shí)期女性的飲食習(xí)慣，作息時(shí)間?，生活環(huán)境都可能會(huì)影響到女性的受孕成功率，因此，要了解試管嬰兒備孕期間禁區(qū)，女性試管??嬰兒備孕期間這三件事情千萬(wàn)不做。

在試管??嬰兒備孕的時(shí)候做一些適合的運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)自身神經(jīng)系統(tǒng)的改善。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意力要集中，這樣可以緩解腦部的疲勞，讓我們的反應(yīng)能力更加快。女性在試管嬰兒備孕的時(shí)候要多做有氧運(yùn)動(dòng)。在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠提高自身的呼吸系統(tǒng)功能。女性的呼吸功能提高了，在生產(chǎn)的時(shí)候就能夠更方便了。

因此，專家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。

??1、不盲目減肥

試管??嬰兒備孕期間是否能減肥，這要根據(jù)體重和身體情況來(lái)定。女性的體重與懷孕??的機(jī)率有所關(guān)聯(lián)，女性體重過(guò)低或者是太肥胖，都會(huì)對(duì)懷孕??造成影響。體重太低的女性體內(nèi)黃體素不足，這就會(huì)讓排卵減少，因此難以懷孕??。

肥胖的女性身體里雄性激素太多，這就可能會(huì)患上多囊綜合征，進(jìn)而出現(xiàn)不排卵的現(xiàn)象，這也會(huì)造成不孕。此外，肥胖女性即使是懷了孕，也很容易患上糖尿病、先兆子癇以及難產(chǎn)等孕期病癥。所以在懷孕??之前，應(yīng)該保持標(biāo)準(zhǔn)的體重。要是女性身體超重太多了，就應(yīng)該在試管嬰兒備孕期間進(jìn)行減肥。

??2、不穿緊身衣

研究發(fā)現(xiàn)，緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會(huì)產(chǎn)生極大壓力。當(dāng)脫去緊身衣服時(shí)，對(duì)輸卵管的壓力會(huì)減弱，但子宮仍會(huì)保持一段時(shí)間?壓力。壓力差會(huì)使子宮內(nèi)膜細(xì)胞離開(kāi)子宮，形成子宮內(nèi)膜異位癥。此外，長(zhǎng)時(shí)間?穿過(guò)高鞋跟會(huì)使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會(huì)隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機(jī)會(huì)。

??3、陰道少?zèng)_洗

陰道清洗不要過(guò)于頻繁，不然可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)??性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。