昨天，有位朋友問我：吃葉酸是不是容易懷孕??呀?和老公一直在備孕階段，但總是不見起色，聽自己說多吃葉酸能夠有助于懷孕??，這是真的嗎?
好吧，之前我也就聽過吃葉酸可能會讓月經(jīng)推遲，至于這種說法，還確實沒怎么聽過。不過這里要簡單說一下，葉酸的作用主要是預防新生兒神經(jīng)管畸形的，降低新生兒先心病、唇腭裂、重大體表畸形發(fā)生的幾率，預防早產(chǎn)、低體重兒、巨幼紅細胞貧血等。可以說與容易懷孕??聯(lián)系不是很大。
之所以建議備孕期間也吃葉酸，主要是因為有時候會發(fā)生根本不知道自己懷孕??，但小家伙就已經(jīng)到來的情況。對于胎寶寶??來講，懷孕??最初的8周是至關重要，身體的重要器官都處于快速發(fā)育的階段，換句話說這是以防萬一。當檢查出懷孕??之后，孕媽媽還是要繼續(xù)堅持服用葉酸，通常到胎寶寶??進入四個月的時候，就可以停止了。
而且備孕期間，除了女性之外，男性也是要補充葉酸的。這是因為即使是健康的男子，也是有4%的概率存在精子染色體異常。如果備孕期間每天攝入0.4mg葉酸，就可能會降低染色體異常精子的比例。從而有效預防新生兒畸形的發(fā)生。
當然，備孕期間，除了服用葉酸，還需要注意以下這些方面：
孕前檢查
準備懷孕??之前，夫妻??倆比較好去醫(yī)院檢查一下身體，比如生殖器官以及相關免疫系統(tǒng)檢查、遺傳病史（染色體是否異常）。這樣是可以提前規(guī)避一些問題的，比如孕期習慣性流產(chǎn)、寶寶??出生后患有嚴重的遺傳性疾病、懷不上孩子等。
保證飲食營養(yǎng)均衡
如果女性營養(yǎng)不良的話，是可能會導致閉經(jīng)，進而影響懷孕??的。同樣的，男性營養(yǎng)不良也是會妨礙受孕的。比如缺乏維生素B和蛋白質，就可能會影響女性排卵，使男性精子數(shù)目減少，精子活力降低。所以，備孕期要開始調整飲食結構，為生出健康、聰明的寶寶??做好充足準備。
備孕期要戒煙、戒酒
研究發(fā)現(xiàn)，男性吸煙會導致精子數(shù)量減少，運動能力降低，誘發(fā)精子頂體異常，使精子發(fā)育不良，進而導致新生兒畸形。此外，備孕期間也是要戒酒的。這是因為酗酒會導致精子畸形、死精，進而會影響胚胎的發(fā)育。
如果你有這些困惑，
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