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擅長：擅長女性常見婦科疾病和不孕癥診斷和治療，擅長試管嬰兒、人工授精等輔助生殖技術(shù)。

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孕婦剛生產(chǎn)完，體力消耗十分大，同時(shí)分娩手術(shù)給身體造成了一定的傷害，因此在生產(chǎn)后孕婦比較好能通過飲食進(jìn)補(bǔ)調(diào)理身體，盡快恢復(fù)體力，促進(jìn)身體康復(fù)。剛生產(chǎn)的孕婦吃什么水果好，下面???我們就一起來了解一下吧。

剛生產(chǎn)的孕婦吃什么水果好?

剛生產(chǎn)的孕婦，身體肯定是會比之前要更弱的，因此比較好多吃各類水果，補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)可以回憶之前懷孕??的時(shí)候是否有出現(xiàn)妊娠反應(yīng)、妊娠高血壓等，再次懷孕??會有較大幾率出現(xiàn)相同癥狀，孕婦可以吃一些能緩解這些癥狀的水果。

??1、柿子

柿子營養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。吃柿子應(yīng)該以一餐一個(gè)為宜，因?yàn)槭磷与m然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強(qiáng)，引起大便干燥。

??2、香蕉

懷孕??婦女特別應(yīng)在他們的日常飲食中加上香蕉，因?yàn)橄憬妒氢浀臉O好來源，并會有豐富的葉酸；而體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

此外鉀尚有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，這對于孕婦是十分有利的。

??3、蘋果

蘋果不僅富含鋅等微量??素，還富含脂質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)成分，尤其是細(xì)纖維含量高，有利于胎兒大腦皮層邊緣部海馬區(qū)的發(fā)育，有助于胎兒后天的記憶力。而且，在懷孕??期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的機(jī)會較少。孕婦每天吃1—2個(gè)蘋果即可以滿足對鋅的需要量。

??4、芒果

芒果果實(shí)營養(yǎng)價(jià)值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進(jìn)食對孕婦作嘔也有很好的效果。對芒果過敏的孕媽則不可食用。

??5、獼猴桃

獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品。懷孕??前或懷孕??期，尤其是懷孕??的前3個(gè)月，有條件的女性可常食用獼猴桃。但也并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產(chǎn)的人也應(yīng)忌食。

??6、秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿，潤喉降壓，清心潤肺，鎮(zhèn)咳怯痰，止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮(zhèn)靜安神，養(yǎng)心保肝，消炎鎮(zhèn)痛等功效。將生梨去核后塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨。

孕婦吃香蕉好嗎?

香蕉中的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，亦含少量的鎂、硫和銅，以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。

女性懷孕??后鈣的需要量增多，應(yīng)多吃含鈣豐富的食品。同時(shí)，孕婦又容易發(fā)生便秘，而香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果。

不過，因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，比較好避之則吉。例如胃寒（口淡胃脹）、虛寒（泄瀉、易暈）、腎炎（也屬虛寒）、懷孕??期腳腫者，比較好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。