副主任醫(yī)師在線

擅長(zhǎng)：多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)及卵泡未破裂黃素化綜合征等生殖內(nèi)分泌的診治，熟練掌握卵泡穿刺及人工授精等輔助生殖技術(shù)。

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其實(shí)不管是順產(chǎn)孕婦還是剖腹產(chǎn)孕婦在坐月子期間都需要格外的注意，很多人都知道這要是在生產(chǎn)后沒有調(diào)理好自己身子，那留下來(lái)的后遺癥可就是一輩子的，說(shuō)到調(diào)養(yǎng)，那自然就少不了在吃喝上下手，那么順產(chǎn)孕婦吃什么好呢?這都有哪些講究呢?

順產(chǎn)孕婦吃什么水果好

??1、香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動(dòng)較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對(duì)預(yù)防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

??2、紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，紅棗是水果中比較好的補(bǔ)藥，具有補(bǔ)脾活胃、益氣生津、調(diào)整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。

??3、桂圓：桂圓又叫龍眼，是營(yíng)養(yǎng)極其豐富的一種水果。中醫(yī)認(rèn)為，桂圓味甘、性平、無(wú)毒，入脾經(jīng)心經(jīng)，為補(bǔ)血益脾之佳果。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱的人，適當(dāng)吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)心血不足。

現(xiàn)在也有很多的婆婆在媳婦的月子期間擔(dān)心沒有奶水，而給燉各種高熱量、高脂肪、高營(yíng)養(yǎng)的湯，小編在這想想都覺得害怕，其實(shí)在順產(chǎn)后的飲食并不適合這樣的進(jìn)補(bǔ)，寶媽每天的活動(dòng)量很小，這樣的飲食會(huì)消化系統(tǒng)根本承受不住，實(shí)在是得不償失啊。