
主治醫(yī)生在線
擅長:擅長不孕癥及高危妊娠疾病的診斷與治療,IVF術(shù)前評估與預處理。專于先兆流產(chǎn)、輔助生殖并發(fā)癥處理及診治。熟練掌握婦科及生殖醫(yī)學相關(guān)手術(shù)。
很多準媽媽懷孕??期間都喜歡吃點酸的,但專家指出,懷孕??期間吃酸也要講究科學性,有的酸性食物不宜多吃。
市天和醫(yī)院??營養(yǎng)科主任竇若蘭說,孕婦可選擇番茄、橘子、楊梅、石榴、葡萄、綠蘋果等新鮮果蔬,這樣既能改善胃腸道不適癥狀,也可增進食欲,加強營養(yǎng),有利于胎兒的生長。有的孕婦喜歡吃山楂,這一嗜好不能縱容。因為山楂雖然富含維生素C,但含有刺激子宮收縮的成分,有可能引發(fā)流產(chǎn)和早產(chǎn),尤其是妊娠3個月以內(nèi)的早孕婦女及既往有流產(chǎn)、早產(chǎn)史的孕婦更不可貪食山楂。無論是鮮果還是干片,還是少食為好。
此外,孕婦不要吃腌制的酸菜,因為人工腌制的酸菜雖然有一定的酸味,但維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)幾乎喪失殆盡,而且腌菜中的特殊物質(zhì)亞硝酸鹽含量較高,顯然對自己體內(nèi)、胎兒健康無益。孕婦忌食杏及杏仁。杏味酸,性大熱,且有滑胎作用,是孕婦飲食之大忌。
菠菜富含葉酸,是蔬菜中上佳之選。但菠菜含草酸也多,草酸可干擾人體對鐵、鋅等微量??素的吸收,可將菠菜放入開水中焯一下,大部分草酸即被破壞掉。此外,蓮子對預防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸有效,可適當服用。
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