??3、保持充足的體力如果在分娩前身體疲勞、精神不佳，肯定會對順利分娩造成影響，所以在分娩前十多天就要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，休息好、飲食好，才能讓分娩更加順利。??4、多吃碳水化合物多吃碳水化合物才能為第二產(chǎn)程有力氣生產(chǎn)做準(zhǔn)備，碳水化合物在胃中停留的時間?比蛋白質(zhì)和脂肪短，不會在宮縮緊張時引起產(chǎn)婦不適，而且這類食物在體內(nèi)的能量供給速度快。??5、宮縮時正確按摩在分娩的時候會出現(xiàn)頻繁的宮縮，這個時候可以正確的進(jìn)行按摩，可以配合深呼吸一起使用，也可以采用側(cè)臥位或者是按壓的方法，當(dāng)出現(xiàn)脹痛的時候?qū)ρ窟M(jìn)行按壓，這樣可以使疼痛減輕，也可以使分娩更加順利。分娩時可以做體位練習(xí)嗎分娩時能否做體位操要根據(jù)實(shí)際情況而定。一般來說，在第一產(chǎn)程中，我們會指導(dǎo)產(chǎn)婦采用自由體位，這樣可以使產(chǎn)婦在待產(chǎn)過程中更好地發(fā)揮主觀能動性，增加舒適感，尤其是在站立位時，臀部的左右搖擺可以使胎頭在骨盆中以產(chǎn)程為軸下降。

事實(shí)上，分娩時采用自由體位已被稱為促進(jìn)自然分娩的一種趨勢，體現(xiàn)了一種人文關(guān)懷、人性化助產(chǎn)的分娩護(hù)理新模式，更符合產(chǎn)婦的意愿和母胎的自然生理屬性，有利于調(diào)動產(chǎn)婦和胎兒共同參與分娩活動，提高分娩質(zhì)量和分娩結(jié)局。