在試管嬰兒移植后，多休息、改善飲食、補(bǔ)充藥物、放松情緒、正確鍛煉、適當(dāng)保暖、避免腹瀉等這7個(gè)小妙招可以有利于胚胎著床。臨床上，試管嬰兒著床成功率在50%-70%，這主要跟胚胎質(zhì)量、女性的身體條件和卵巢功能有很大的關(guān)系，因此，在移植后，可以通過(guò)改善自身的一些生活方式來(lái)改變自己的身體情況，從而提高著床幾率。 提高試管嬰兒著床率怎么做 在試管嬰兒移植后的48小時(shí)內(nèi)，是個(gè)黃金時(shí)間?段。胚胎會(huì)從外殼開始孵化，同時(shí)逐漸附著在子宮壁上，慢慢向子宮壁深處移動(dòng)，經(jīng)過(guò)1-2天的時(shí)間?，就會(huì)在子宮內(nèi)膜比較舒適的地方進(jìn)行著床，因此，這一段時(shí)間?尤其要注意自己的生活方式，為胚胎植入創(chuàng)造更好的環(huán)境。通常，這7個(gè)小妙招就非常有利于胚胎著床： ??1、多休息 在試管嬰兒移植后的2天內(nèi)，一定要臥床休息，可以采用平躺、側(cè)躺的方式，也可以斜倚在床上，但是要注意角度不能超過(guò)45度，盡量不要起床，如果有必要的情況下，也要注意動(dòng)作輕柔。 ??2、改善飲食 試管移植后，不僅女性的身體虛弱需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，胚胎著床發(fā)育也是需要大量營(yíng)養(yǎng)的，在飲食上要注意適當(dāng)多吃高蛋白的食物，比如牛肉、雞蛋等，也可以適量吃一些黃豆，可以補(bǔ)充雌激素，更有利于胚胎著床。 ??3、補(bǔ)充藥物 為了提高試管嬰兒著床率，醫(yī)生通常會(huì)開一些黃體酮類的保胎藥物，一定要按時(shí)按量服用，同時(shí)，補(bǔ)充葉酸也是必不可少的，不僅有利于胚胎著床，在一定程度上還可以預(yù)防胎兒畸形。 ??4、放松情緒 很多女性在試管移植后會(huì)產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒，擔(dān)心胚胎著床的問(wèn)題，這是不可取的，情緒會(huì)影響女性內(nèi)分泌水平，從而影響子宮內(nèi)膜的環(huán)境，反而不利于胚胎著床，因此在移植后一定要保證愉快的心情，可以看電影、聽音樂(lè)、和家人聊天等。 ??5、正確鍛煉 在試管嬰兒移植兩天之后，女性需要慢慢的增加一些運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間?臥床減弱腸胃道蠕動(dòng)和血液循環(huán)，對(duì)胚胎著床造成不利影響，但是要注意不能劇烈運(yùn)動(dòng)，可以采用散步、簡(jiǎn)單的瑜伽等。 ??6、適當(dāng)保暖 多數(shù)情況下醫(yī)生都會(huì)建議女性在試管移植后注意保暖，但是，在保暖的時(shí)候要注意不能過(guò)度保暖，比如把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，反而對(duì)身體不利，也不能長(zhǎng)時(shí)間?的沖熱水、泡溫泉等，胚胎相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較怕熱的，不利于胚胎的發(fā)育。 ??7、避免腹瀉 由于移植后飲食的改變，有可能會(huì)造成女性腹瀉的情況，此時(shí)一定要及時(shí)就醫(yī)，避免癥狀加重，不僅會(huì)讓患者身體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失，還會(huì)對(duì)胚胎的著床產(chǎn)生不良影響。