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孕酮低的孕婦必吃的12種水果孕媽舒心胎寶健康,孕婦孕酮低可以吃什么水果?

在孕早期孕婦的血液檢查中，有兩個重要的指標(biāo)，即HCG和孕酮，通過它們可以看出胎兒發(fā)育是否正常。很多女性在孕檢的時候孕酮很低，對胎兒的發(fā)育非常不利。下面???就來帶大家了解下孕酮低的孕婦必吃的12種水果都有哪些。

孕酮低的孕婦必吃的12種水果

??1、桃子

桃皮中含有較多的果膠，果膠能促進(jìn)孕酮的分泌，間接增加孕婦體內(nèi)的孕酮含量。

??2、檸檬

這些檸檬果實富含維生素C和生物孕酮。檸檬中含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)，幫助鐵的吸收，有效消除人體疲勞。關(guān)鍵是檸檬能有效補充孕酮。

??3、無花果

無花果中富含的維生素可以刺激孕酮的進(jìn)一步分泌，使孕酮保持在正常水平。

??4、柚子

柚子富含營養(yǎng)，如膳食纖維、維生素C、果酸、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)。其酸酸甜甜的味道是孕婦的最愛。平時多吃柚子不僅可以補充黃體酮和葉酸，還可以幫助身體吸收鈣和鐵防止貧血，促進(jìn)腸胃蠕動幫助消化，防止孕婦便秘?

??5、草莓

草莓的表面也含有較多的果膠，草莓的成分中也含有多種維生素。維生素A可以改善視力，維生素C可以幫助促進(jìn)消化，維生素E可以促進(jìn)性激素的分泌。

??6、櫻桃

櫻桃富含鐵和膳食纖維。孕婦常吃櫻桃，不僅可以補充適量的黃體酮，還可以預(yù)防貧血，增強抵抗力。由于櫻桃是溫性水果，建議孕婦不要一次吃太多，以免上火。

??7、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C、膳食纖維、果膠、鈣、鐵、鉀等微量??素。其中，膳食纖維和果膠可以補充體內(nèi)缺乏的孕酮。黃體酮低的女性，平時可以多吃獼猴桃，也可以幫助腸胃消化，加速體內(nèi)自由基的排出，從而增強抵抗力，幫助胎兒的發(fā)育。

??8、葡萄

葡萄是眾所周知的水果，果肉含糖量比較高，果肉的酸度有助于促進(jìn)消化。適當(dāng)吃一些水果可以健胃助消化，還是有好處的。此外，葡萄的果皮中含有果膠，這意味著吃一些葡萄可以促進(jìn)體內(nèi)孕酮的分泌，對孕婦有好處。

??9、西柚

富含維生素C，能促進(jìn)黃體酮的分泌，還含有天然葉酸。食用后可以補充懷孕??初期身體所需的葉酸。

??10、柿子

柿子汁是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白質(zhì)??0、7克，脂肪??0、1克，碘??49、7毫克，還含有豐富的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等。其礦物質(zhì)含量超過蘋果、梨、桃等水果。