副主任醫(yī)師在線

擅長：擅長不孕不育、月經(jīng)不調(diào)、復發(fā)性自然流產(chǎn)，多囊卵巢綜合癥，人工授精，試管嬰兒，卵巢功能減退，卵巢功能早衰，閉經(jīng)，異常子宮出血。

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孕期吐的厲害吃什么緩解怎么辦_孕婦吐得厲害吃12種食物緩解?

孕吐的時候，常見的緩解方法

??1、少食多餐

如果媽媽吃飯后有孕吐的問題，不妨試試少食多餐的辦法，把一日三餐改為一日五餐，甚至八餐。孕婦每3個小時吃點兒食物，不僅可以減少食物在胃部停留的時間?，還可以減少空腹感，惡心的感覺就會緩解很多。

??2、改變喝湯的方式

孕吐嚴重的孕婦飲食上要少喝湯，尤其不要邊吃邊喝。如果非要喝點湯的話，孕婦可以飯后半小時再喝湯，且不要一次喝太多。

??3、淀粉食物

很多產(chǎn)科醫(yī)生指出，淀粉類食物很少引起孕婦嘔吐，媽媽可以吃一點吐司、紅薯、米飯或者蘇打餅干等淀粉類食物。

??4、不要等到餓了才吃

研究發(fā)現(xiàn)，饑餓會加重孕婦的惡心感，增加孕吐的可能性。孕婦不妨在床頭、客廳、浴室，甚至隨身帶一些餅干或巧克力，隨時補充一些營養(yǎng)，減少饑餓帶來的惡心感。

??5、補充維生素

媽媽每天早晨喝一杯檸檬水，或者補充一些維生素，尤其是維生素B??6，對于緩解孕吐都有不錯的效果。

??6、忌口

懷孕??期間，孕吐的媽媽一定要遠離那些辛辣、刺激、油膩的食物。這些食物的味道比較濃，刺激性較強，容易讓人惡心，增加孕吐的可能。

??7、轉(zhuǎn)移注意力

有人說，媽媽可以試試和寶寶??說說話，做一些力所能及的家務，通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來控制孕吐。

??8、吃，你想吃的

懷孕??期間，我嘗試了上面所有方法，孕吐的癥狀絲毫沒有好轉(zhuǎn)。于是我就開始放飛自我，想吃什么就吃什么，什么姿勢舒服就怎么吃。你還別說，從那之后每頓還真的能吃點東西，雖說還是會吐，但最起碼吃得下了。