主任醫(yī)師在線

擅長：宮頸疾病規(guī)范化診斷包括人乳頭狀瘤病毒檢測，宮頸脫落細胞病理學診斷，宮頸陰道鏡診斷。規(guī)范化治療包括宮頸藥物治療，物理破壞性治療和診斷性病變切除。

咨詢

泰國試管?泰國試管哪家醫(yī)院??好怎么聯(lián)系?

在生育的旅程中，“備孕” 這個環(huán)節(jié)正越來越受到大家的重視。雖然有人覺得生孩子順其自然就好，但備孕和不備孕的差別真的很大。

為什么要備孕呢?這就如同蓋房子，根基穩(wěn)固房子才能牢固，備孕就是孕育生命的根基。有計劃地備孕，才能有機會收獲高質量的受精卵。對于超過最佳生育年齡（女性 23 - 30 歲、男性 25 - 35 歲）的夫妻??來說，備孕就更加關鍵了。因為精子和卵子都有自己的生長周期，精子大約 90 天，卵子約 80 天，所以至少需要三個月的備孕計劃，才更有可能孕育出高質量的受精卵。

要是抱著順其自然的心態(tài)，不系統(tǒng)地補充葉酸、不提前檢查身體，運氣好可能孕期順利，但運氣不好的話，媽媽在孕期可能會出現(xiàn)妊娠高血壓、自然流產或者早產等風險。而且受精卵無法著床的情況也可能發(fā)生，這就涉及媽媽的月經(jīng)是否正常、內分泌是否紊亂、是否有子宮內膜息肉或者子宮發(fā)育異常等多種因素。所以，為了順利妊娠，讓寶寶??健康出生，備孕是非常必要的，而且越科學的備孕，越能為寶寶??創(chuàng)造良好的成長環(huán)境。

那么在泰國試管備孕過程中，怎樣才是科學的呢?

首先要做好迎接新生命的準備。成為父母是人生的一個重大轉變，要學會承擔責任，提前了解照顧寶寶??的知識，像換尿布、喂奶、哄娃這些技能都要慢慢學習。

提高體質和精子 / 卵子質量也很重要。備孕前，體重比較好維持在正常 BMI 范圍（18.5 - 23.??9），這是中國人的正常參考標準。同時要關注月經(jīng)和排卵是否正常，有異常情況比較好去檢查。在營養(yǎng)補充方面，世界衛(wèi)生組織建議備孕期開始儲備葉酸和鐵，葉酸要提前三個月攝入。此外，備孕期間要注意飲食，孩子都要避開煙酒和過度辛辣的食物。堅持運動健身也不能少，像鍛煉腹肌、腰肌、盆底肌和臂力等，可以預防腹直肌分離和孕期腰痛?？梢越柚?“G 動” 這樣的應用，跟著里面的助孕備孕方案鍛煉盆底肌，提升受孕幾率，還能預防產后尿失禁，而且良好的身體狀態(tài)對產后恢復也很有幫助。

孕前檢查對孩子都很重要。它可以有效預防遺傳疾病和先天性疾病，為準爸媽打開優(yōu)生優(yōu)育的大門。準媽媽可以在備孕前 3 個月做血常規(guī)、生殖系統(tǒng)檢查等一系列檢查。準爸爸也建議做血常規(guī)、尿常規(guī)、胸透等檢查。

孕前疫苗也不能忽視。最后一針??疫苗與懷孕??時間?比較好間隔至少 3 個月，所以在準備備孕前就要開始安排注射。像乙肝、流感等疫苗，醫(yī)生一般會推薦接種，這可以讓準媽媽有良好的抗體，為寶寶??營造更好的生長環(huán)境。

推算排卵期也很有用?？梢杂迷陆?jīng)計算法，一般排卵期在月經(jīng)來臨前 14 天左右，也可以觀察分泌物，越接近排卵期，分泌物會變得清亮有彈性。通過推算排卵期，能觀察是否有異常，了解更容易受孕的時間?。

在泰國試管備孕階段，還要制定孕期計劃。比如提前考慮怎么預防妊娠期糖尿病、巨大兒等問題，也可以閱讀《西爾斯懷孕??百科》《西爾斯親密育兒百科》等母嬰書籍來獲取知識，為孕期做好充分準備。