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擅長：女性不育癥，如排卵障礙、輸卵管性不孕、多囊卵巢綜合征等的診斷與治療。

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懷孕??期間補多少鈣才算合適?孕期補多少鈣是過量?

為了均衡孕婦懷孕??期間的營養(yǎng)，及時給胎兒供給養(yǎng)分，維持胎兒成長大于過程中所需的必要物質(zhì)，不少孕媽媽在孕期都需要補鈣，適量的補鈣可以預防孕媽媽出現(xiàn)牙齒松動、腿抽筋、骨質(zhì)疏松、妊娠高血壓等情況，防止出現(xiàn)新生兒生長發(fā)育遲緩等現(xiàn)象。孕期要補多少鈣才合適?過量了會怎樣?

懷孕??期間補多少鈣才算合適?注意這3點就行

1. ??91、孕早期是胎兒細胞分裂和器官初步形成期，孕媽媽在這個時期對鈣的需求量與普通成年人的需求量基本相同，一般適宜攝入量約為每天800毫克，在這個時期孕媽媽每天喝250毫升鮮牛奶或是酸奶，再加上進食其他含鈣豐富的食物以及多曬太陽等，一般能夠滿足機體對鈣的需求。
2. ??92、而孕中期之后，寶寶??會快速生長，孕媽媽對鈣的攝入量也相應增加，鈣的適宜攝入量約為1000毫克，每天都要喝500毫升牛奶或酸奶，對于不習慣喝牛奶或喝牛奶過敏的孕婦，也可以在醫(yī)生的指導下每天補充一些鈣片，再吃些魚、蝦皮、豆類及豆制品等含鈣豐富的食物。
3. ??93、到了孕晚期，孕媽媽對鈣的適宜攝入量會再進一步增加，每天約1200毫克，除去每日喝500毫升的牛奶及多吃一些含鈣豐富的食物外，還需要在醫(yī)生的指導下補充一定量的鈣片，才能達到需要的鈣量。

補鈣是不是越多越好?如果補充過量了會怎樣?

溫濟英主任醫(yī)師提醒：“孕期過量補鈣后，很有可能會加重腎臟的負擔，婦女腎結(jié)石與孕期的鈣代謝有一定的關系，孕期高尿鈣可能是其發(fā)病原因之一，而高鈣攝入必定導致高尿鈣，故孕期不能一味強調(diào)補鈣。另外，因鈣攝入過多可影響其它營養(yǎng)物的吸收代謝、如鈣劑中的一些成分還可抑止鐵吸收、影響鐵代謝?！?/p>

綜上可知孕期不同階段補鈣量不同，而且補鈣并非越多越好，如果過量補鈣，還可能導致腎結(jié)石。每個孕媽媽的生活飲食習慣有所差異，如需使用鈣片，建議在醫(yī)生指導下制定用藥方案。