副主任醫(yī)師在線

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)嚴(yán)重精子異常（少精，弱精，無(wú)精等），性功能障礙（陽(yáng)萎，早泄等）。

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懷孕??七周的孕媽媽如何保胎(7周開(kāi)始保胎來(lái)的及嗎)

孕早期1-3月是自然流產(chǎn)的高發(fā)期，如果有流產(chǎn)史，心臟病，多胞胎，前置胎盤(pán)或出現(xiàn)不規(guī)則出血、宮縮等現(xiàn)象的孕媽都不適合做運(yùn)動(dòng)。愛(ài)之晶生殖醫(yī)院的張主任為大家分享懷孕??七周的孕媽媽們?nèi)绾斡行ПＬァ?/p>

孕媽媽?xiě)?yīng)該怎么站、坐、行

對(duì)于孕媽而言，如果站、坐、走姿勢(shì)不正確，很容易引起整個(gè)身體的不適，甚至有可能危害到寶寶??。所以，孕媽要特別注意日常動(dòng)作，保持安全、正確的姿勢(shì)。

站立

避免長(zhǎng)時(shí)間?站立。站立的時(shí)候?qū)赏绕叫?，兩腳稍微分開(kāi)，略小于肩寬、雙腳平直，要使身體的重心落在兩腳之間。這樣不易疲勞。若長(zhǎng)時(shí)間?站立，則將兩腳一前一后站立，并每隔幾分鐘變換前后位置，使體重落在伸出的前腿上，可以減少疲勞。

坐

所坐椅子高度應(yīng)該以40厘米為宜。坐時(shí)先稍靠前邊，然后移動(dòng)臀部于椅背，股和膝關(guān)節(jié)成直角，大腿成水平狀，雙腿平行叉開(kāi)，這樣不易引起不適腰背痛。

行走

行走時(shí)要挺直背、胎頭、收緊臀部，保持全身平衡，穩(wěn)步行走，不用腳尖走路。遇到有臺(tái)階時(shí)候，要扶好扶手或欄桿走路。切記不能快速疾走。

懷孕??七周的女性上班要注意什么事項(xiàng)

上下班坐車(chē)避開(kāi)高峰期

孕媽乘車(chē)時(shí)間?應(yīng)避開(kāi)上下班乘車(chē)高峰，以免因?yàn)榭諝赓|(zhì)量差加重惡心的感覺(jué)。如果是乘坐公交車(chē)，應(yīng)該選擇前面的座位，因?yàn)楣卉?chē)后部比前部顛簸得更厲害，更容易引起惡心、嘔吐的感覺(jué)。

注意休息

上班的時(shí)候，孕媽媽本身就會(huì)勞累，加上犯困，會(huì)更加辛苦，因此，孕媽媽晚上睡眠質(zhì)量要高，千萬(wàn)不能再熬夜。如果條件允許的話，孕媽比較好在午休的時(shí)間?小睡一會(huì)，補(bǔ)充體力。

不宜長(zhǎng)時(shí)間?用電腦

電腦開(kāi)啟時(shí)，顯示器散發(fā)出的電磁輻射對(duì)細(xì)胞分類有破壞的作用，在孕早期會(huì)損傷胚胎的細(xì)微結(jié)構(gòu)。建議每天使用電腦的時(shí)間?盡量控制在2個(gè)小時(shí)以內(nèi)。