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擅長：不孕不育、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、多囊卵巢綜合癥、功能失調(diào)性子宮出血、子宮內(nèi)膜異位癥、更年期綜合征、性早熟、閉經(jīng)等婦科內(nèi)分泌疾病。

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夫妻??引起不孕不育的8個壞習(xí)慣?夫妻??不孕不育主要原因?

夫妻??間引起不孕不育的8個壞習(xí)慣

?1）沒有足夠的性生活

這是一個很簡單道理，發(fā)生性關(guān)系的次數(shù)越多，懷孕??的機(jī)會便會越多。很多夫婦想要baby時，兩周有1-2次性生活，甚至每周一次，但即使這樣可能仍然是不夠的。

?2）在錯誤的時間?發(fā)生性行為

當(dāng)你準(zhǔn)備要一個孩子時，你要知道自己的排卵周期，并且調(diào)理好身體。因為當(dāng)你發(fā)生性行為時，你的身體狀況，排卵情況和卵子質(zhì)量是肯定的關(guān)鍵，是準(zhǔn)備受精的僅有途徑。如果不知道自己的排卵周期，為了以防萬一，你可以每天都有性行為?

?3）你或你的伴侶抽煙

如果你想懷孕??，保證你和你周圍的人不吸煙是很重要的。因為吸煙會降低男性的精子數(shù)量，進(jìn)而降低女性的生育能力，所以吸煙會使受孕變得困難很多。吸煙還會降低你的能量水平，所以如果打算懷孕??，就戒煙吧。

?4）你或你的伴侶定期喝酒

如果你每周要喝掉超過4個單位的酒，就會降低三分之一的懷孕??機(jī)會。跟吸煙一樣，喝酒也可以影響你的伴侶的精子數(shù)量，尤其是如果他每天都喝酒，那么他能給你的能量就會減少。不管你現(xiàn)在是不是想懷孕??，都要削減你喝酒的數(shù)量，以便獲得一個良好的開始，即使將來想懷孕??這也是比較好的方法?

?5）飲食不均衡

你的身體需要均衡的飲食才能保證良好的身體狀況。這并不意味著你要完全遵循嚴(yán)格的飲食制度，只是說你應(yīng)該吃的適量而且有質(zhì)量。如果你想懷孕??，你需要確保能從飲食中獲得你所需要的全部維生素和礦物質(zhì)。甚至有某些食物，能提高你的生育能力，像魚和全谷類。

?6）你或你的伴侶體重過輕或超重

超重或肥胖的女性懷孕??的幾率要比標(biāo)準(zhǔn)體重的女性低得多。這是因為整個身體的壓力會導(dǎo)致你能量水平的降低。體重過輕也是一個問題，尤其是你沒有吃足夠的食物而導(dǎo)致體重下降。

沒有一個理想的體重，也會影響你的月經(jīng)周期，這使得懷孕??越來越難和更加不可預(yù)知。如果你擔(dān)心自己的體重問題，可以向醫(yī)生咨詢。他們也將告訴你，你的體重問題是否是由于別的原因而引起，如多囊卵巢，它是導(dǎo)致不孕的障礙之一。

?7）你或你的伴侶喝大量的咖啡因

無論是通過茶，咖啡或碳酸飲料攝入的過多的咖啡因，都可以降低男人的精子數(shù)量，并影響你的生育能力。理想情況下，你應(yīng)該盡量限制你們每天攝入咖啡因的數(shù)量只能是一杯咖啡或茶。

?8）你或你的伴侶運動量不足

多運動，身體脂肪便會減少，你將更容易懷上寶寶??。雖然體內(nèi)脂肪太少，可能會影響排卵周期。運動還有其他的好處，它可以釋放內(nèi)啡肽，反過來會帶給你更多的能量。

如果你的身體有更多的能量，你就越有可能有更經(jīng)常性的性行為，它也意味著你懷孕??的幾率會更高。

夫妻??之間如何備孕成功率比較高

根據(jù)科學(xué)的研究，一天之中最佳受孕時間?是下午4點—7點。

綜合研究人體在一天中各段時間?的身體情況，上午7點之后至中午12點之前，思維以及身體的興奮程度都呈上升趨勢。此時女性體內(nèi)環(huán)境優(yōu)質(zhì)，如果配合好排卵期計算的話，比較容易受孕。

而到了下午2點到4點的時候，身體漸漸處于疲乏狀態(tài)，各方面器官活力也逐漸減弱。不過在5點左右還會出現(xiàn)一個小高潮，身體又會再次興奮起來;而比起早上的忙碌時間?，下午5點后剛好是白天接近尾聲，可以說這時是夫妻??經(jīng)營好性生活的最佳時段。