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備孕時(shí)吸入二手煙對做試管有影響嗎?備孕期間吸了二手煙影響懷孕??嗎?

眾所周知，吸煙對人體的危害是多方面的，容易導(dǎo)致肺炎、哮喘、心臟病或慢性支氣管炎等不良情況的發(fā)生;吸入二手煙也同樣也不利于人體的健康，同時(shí)還會影響生育能力。那么，對于想要做做試管的家庭???????????而言，備孕前吸入二手煙會帶來哪些不良的影響?

研究表明，二手煙中含有焦油、尼古丁、懸浮顆粒、PM2.5等超過4000種有害化學(xué)物質(zhì)及數(shù)十種特殊物質(zhì)。無論是吸煙者呼出的煙霧(主流煙)，還是香煙燃燒時(shí)產(chǎn)生的煙霧(側(cè)流煙)，只要吸入任何一種煙霧，都屬于二手煙。若經(jīng)常處于二手煙的環(huán)境下，會增加肺癌、心血管或呼吸道等疾病的患病概率，嚴(yán)重危害身體健康。

對于計(jì)劃想要做試管的家庭???????????，備孕前大量吸入二手煙會導(dǎo)致女性內(nèi)分泌水平失衡，引起月經(jīng)不調(diào)，排卵障礙、卵泡發(fā)育不良或卵子質(zhì)量不佳等問題;于男性，則會引起精子DNA碎片率增加，導(dǎo)致精子質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，降低卵子受精率;此外，香煙煙霧中所含的致畸物質(zhì)易導(dǎo)致生殖細(xì)胞出現(xiàn)變異，一旦染色體異常的精卵結(jié)合，不僅會引發(fā)胎停、流產(chǎn)，還會造成新生兒畸形。

對此，想要做試管前要禁煙，以及遠(yuǎn)離二手煙暴露的環(huán)境，盡量選擇在無煙區(qū)活動。

備孕小貼士：

1.健康飲食，保證營養(yǎng)均衡。女性可以多吃抗氧化水果，如藍(lán)莓、草莓等;男性多食用富含精氨酸的食物，如海參、牡蠣等。

2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若長期熬夜、睡眠不足或是睡眠質(zhì)量不佳會導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌異常，引發(fā)各類疾病，同時(shí)還會影響精卵的質(zhì)量。所以要調(diào)整作息時(shí)間?，保證充足睡眠，并且還要遠(yuǎn)離電磁輻射與有害的化學(xué)物質(zhì)。

3.適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動。每日堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、練瑜伽等等。

4.保持輕松愉悅的心情。長時(shí)間?處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會破壞身體的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，從而影響女性正常排卵，并造成男性出現(xiàn)生精功能障礙。因此要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、減少壓力。