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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)女性不孕不育、多囊卵巢綜合征、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)疾病的診治，以及體外授精與胚胎移植，**人工授精，超排卵技術(shù)。

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要提高懷孕??率把握好這3個(gè)月可提升50%概率哦

要提高懷孕??率把握好這3個(gè)月可提升50%概率哦

如果你身邊有個(gè)姑娘，以前很喜歡熬夜、泡吧、喝咖啡，最近突然作息開(kāi)始變得規(guī)律，早睡早起，時(shí)不時(shí)還運(yùn)動(dòng)一下，快樂(lè)水、咖啡都少喝了。那么她十有八九是準(zhǔn)備生寶寶??，計(jì)劃備孕了。

大部分人都知道，備孕要提前3-6個(gè)月，可為什么要提前這么久呢?因?yàn)槁炎訌氖?a href="http://m.luxecare.cn/sy/topic/1159.html" target="_blank">基礎(chǔ)卵泡發(fā)育到成熟卵泡平均需要85天，所以，想要培養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)的卵子，至少需要提前3個(gè)月就開(kāi)始準(zhǔn)備。

同樣的，精子從產(chǎn)生到成熟需要90天，想要精子質(zhì)量更高，也需要提前準(zhǔn)備3個(gè)月。因此，備孕要提前3-6個(gè)月。

那么，在這3-6個(gè)月的時(shí)間?里，備孕的夫妻??都需要做哪些事情呢?

一、重視孕前檢查

有些女性懷孕??前月經(jīng)很正常，平時(shí)基本沒(méi)有什么身體異常表現(xiàn)，但懷孕??后卻發(fā)生了胚胎停育。

從醫(yī)學(xué)上講，很多疾病的癥狀是不明顯的，但在懷孕??后可能會(huì)影響胎寶寶??的生長(zhǎng)發(fā)育，比如優(yōu)生五項(xiàng)(TORCH)病毒感染會(huì)引起胎寶寶??畸形的發(fā)生，因此，為了優(yōu)生優(yōu)育，備孕夫妻??孕前一定要做檢查。

很多夫妻??在結(jié)婚時(shí)做過(guò)婚檢，沒(méi)有異常，就想著用婚檢代前檢查，這種做法是不可取的。婚前檢查是指結(jié)婚前，對(duì)夫妻??雙方進(jìn)行常規(guī)體格檢查和生殖檢查，以便發(fā)現(xiàn)疾病。

而孕前檢查基本上可以涵蓋婚前檢查的內(nèi)容，如體格檢查、婦科生殖器檢查、慢性疾病檢查等，而血液檢查、染色體等可以排除女性病毒感染、男性染色體平衡異位的檢查項(xiàng)目，則是婚前檢查中沒(méi)有的。

此外，很多新婚夫婦由于各種原因，婚后并沒(méi)有馬上要小孩，夫妻??倆在婚檢時(shí)一切正常，但到妻子懷孕??時(shí)往往已經(jīng)間隔了一段時(shí)間?，此時(shí)，夫妻??倆的身體狀況可能已經(jīng)發(fā)生了變化，應(yīng)到醫(yī)院做孕前全面的檢查。

二、體重調(diào)理到合理水平

在當(dāng)今這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，減肥成了很多女性畢生的事業(yè)，她們?cè)谧非笫莸穆飞弦蝗ゲ粡?fù)返。同樣在這個(gè)快速發(fā)展的社會(huì)中，由于工作、生活壓力過(guò)大，“過(guò)勞肥”的女性也不在少數(shù)。不過(guò)，如果你計(jì)劃備孕了，要在3-6個(gè)月內(nèi)，把體重調(diào)理到合適的水平，建議過(guò)瘦或者過(guò)胖地備孕。

BMI(體重/身高的平方)指數(shù)是判定身材是否標(biāo)準(zhǔn)的重要指標(biāo)。標(biāo)準(zhǔn)身材的指數(shù)為BMI18.5~?25。因此，應(yīng)盡可能將自身的BMI數(shù)值保持在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。

BMI指數(shù)太高或太低，即過(guò)胖或過(guò)瘦的人，都有可能導(dǎo)致激素分泌異常，后果是月經(jīng)和排卵異常。例如，太瘦的女性沒(méi)有適量的體內(nèi)脂肪，便會(huì)導(dǎo)致形成激素的原料——膽固醇不足，因此容易激素分泌。

相反，太胖的女性缺乏轉(zhuǎn)運(yùn)激素的蛋白質(zhì)(載體)，容易造成激素分布不均勻。話雖如此，過(guò)度減肥卻也非常危險(xiǎn)??。短時(shí)間?內(nèi)體重大幅增加或減少，會(huì)導(dǎo)致掌管激素分泌的下丘腦難以發(fā)出指令，致使卵巢活動(dòng)受到影響，若需減肥，應(yīng)在一段時(shí)間?內(nèi)，平穩(wěn)緩慢地減少體重。

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三、遠(yuǎn)離有害環(huán)境

高溫、輻射、農(nóng)藥、油漆、藥物、重金屬、汽車(chē)尾氣、甲醛等有害環(huán)境都會(huì)對(duì)卵子產(chǎn)生不良的影響，增加胚胎異常的風(fēng)險(xiǎn)。

如果從事相關(guān)行業(yè)的工作，在受孕前幾個(gè)月，可以調(diào)換到其他部門(mén)，對(duì)于家庭???????????居室剛裝修過(guò)的，建議不要太早搬進(jìn)去，在監(jiān)測(cè)合格之后才能入住。

霧霾天氣減少室外活動(dòng)，外出時(shí)，需要佩戴防霧霾口罩。避免孕前做X線檢查，微波爐運(yùn)作時(shí)，應(yīng)該與其保持一定的距離，在1m以上。不要長(zhǎng)時(shí)間?攜帶手機(jī)。不宜養(yǎng)寵物，因?yàn)樾∝?、小狗等寵物身上可能攜帶病毒、弓形蟲(chóng)等，而一般的檢查項(xiàng)目不容易檢出，對(duì)妊娠有不良影響，所以，備孕期間，減少寵物接觸。

當(dāng)然，夫妻??雙方在生育前一段時(shí)間?內(nèi)以及懷孕??期間，還應(yīng)該戒煙、戒酒，這樣才能避免煙、酒對(duì)胎兒造成的影響，保證睡眠時(shí)間?，避免熬夜，減少咖啡、濃茶的服用，以保證優(yōu)質(zhì)的睡眠，緩解疲勞。