主任醫(yī)師在線

擅長：婦科腫瘤各項(xiàng)診治，宮、腹腔鏡手術(shù)，各類陰式手術(shù)、婦科內(nèi)分泌疾病診治及不孕不育治療。

咨詢

試管嬰兒移植后如何緩解失眠(試管嬰兒移植后睡眠不好有影響嗎)

試管嬰兒移植后如何緩解失眠，如何提高著床率?

之前曾經(jīng)說過試管移植前后的注意事項(xiàng)，其中一點(diǎn)就是保證充足的睡眠，拒絕熬夜。那么就有寶媽問到：我也不想熬夜，但是移植后就開始失眠，想睡也睡不著怎么辦!所以今天我們就一起聊聊，移植后失眠有什么影響，應(yīng)該如何提高著床率?

不良的精神狀態(tài)會(huì)擾亂女性體內(nèi)的內(nèi)分泌水平，使血管長期處于收縮狀態(tài)，進(jìn)而影響子宮局部的血流，造成體內(nèi)神經(jīng)介質(zhì)釋放出現(xiàn)異常，導(dǎo)致子宮肌肉收縮紊亂。如果女性失眠情況嚴(yán)重，再加上伴隨緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，不僅對(duì)身體健康不利，還會(huì)影響囊胚的著床與正常發(fā)育。

如何緩解失眠的癥狀?

試管嬰兒最重要與漫長的階段就是移植，胚胎是否著床跟患者的子宮條件與心理因素都有關(guān)系;如果常處于疲勞、焦慮、睡眠不好的狀態(tài)，會(huì)極度影響試管??成功率。

移植后失眠大多是思慮太多、精神高度緊張導(dǎo)致;有的患者因?yàn)橐浦彩中g(shù)后應(yīng)用了較大劑量的黃體酮藥物，影響了中樞神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)，從而導(dǎo)致失眠發(fā)生。

針??對(duì)于移植后失眠，笙寶有以下幾點(diǎn)建議：

??1、轉(zhuǎn)移注意力：很多女性失眠是因?yàn)樵谠嚬??嬰兒期間過于緊張和焦慮，建議女性朋友在試管期間盡量的轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要把全部的精力和注意力都放在試管上，除了按時(shí)到醫(yī)院??接受治療之外，患者平時(shí)該怎么生活就怎么生活，讓自己的精神放松下來，這樣有利于改善失眠的狀況。

??2、改善不良的生活習(xí)慣：很多人有睡前玩手機(jī)、看電視的習(xí)慣，不知不覺的就到了深夜，要想改善睡眠狀況，應(yīng)該先把這些習(xí)慣改掉。

??3、睡前喝杯溫牛奶：在睡覺之前的一個(gè)小時(shí)左右可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋Ｄ炭梢詭椭藗兏玫倪M(jìn)入睡眠，睡前不要喝茶或者咖啡等刺激性飲料。還有晚飯不要吃得太晚、太飽，以免胃部負(fù)擔(dān)太重，影響睡眠質(zhì)量。

??4、溫和的運(yùn)動(dòng)：白天不要總是躺在床上，可以適當(dāng)?shù)脑黾狱c(diǎn)活動(dòng)量，比如散步，不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)一下，有助于睡眠;白天不要睡覺。

??5、泡腳：睡前泡泡腳也是對(duì)睡眠很有幫助的，用溫?zé)岬乃菽_可以加速血液循環(huán)，緩解疲勞，不過需要注意的是，泡腳的水以溫?zé)釣橐?，用過燙的水反而不好，而且泡腳的時(shí)間?也不宜過長，適度就好。

??6、不要隨意用藥：有些被失眠困擾的人群往往習(xí)慣于吃一些助眠的藥物，但是在試管嬰兒期間，是不要擅自的用藥，盡量用自然的方式幫助自己入眠，如果實(shí)在需要藥物助眠，也要先與自己的輔助生殖醫(yī)生溝通后，看看適不適宜用藥再做決定。

??7、聽音樂：臥床休息時(shí)，聽一些舒緩的輕音樂，并對(duì)自己做出很困的心理暗示，可使自己盡快入夢(mèng)。

??8、臨睡時(shí)不要思慮太多：過度興奮或者過度悲傷都不利于睡眠;養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣，早睡或者熬夜都會(huì)導(dǎo)致失眠。

泰國試管如何提高囊胚著床率?

1.囊胚培育+基因??檢測(cè)=高質(zhì)量的健康囊胚

囊胚移植的成功率更高，因?yàn)榕c早期胚胎相比，囊胚的生命力、活性、著床能力更強(qiáng)，所以將囊胚進(jìn)行移植試管嬰兒的著床率更有保障。在試管中，囊胚的質(zhì)量一定要過關(guān)，不然成功率也無法得到保障。

泰國試管助孕師通過ICSI技術(shù)獲得受精卵，然后在將其放進(jìn)高質(zhì)量的培養(yǎng)液中進(jìn)行囊胚培育，直至第五天，形成全能細(xì)胞并且形態(tài)、結(jié)構(gòu)都非常穩(wěn)定的囊胚。經(jīng)過囊胚培育后，質(zhì)量有問題的胚胎就會(huì)被淘汰，留下好的囊胚，然后再運(yùn)用泰國第三代試管嬰兒PGS/PGD技術(shù)對(duì)囊胚進(jìn)行基因??檢測(cè)，篩查全部染色體結(jié)構(gòu)和數(shù)目是否存在異常，診斷是否攜遺傳性疾病。經(jīng)過培育+檢測(cè)雙重保障，挑選出優(yōu)質(zhì)健康的囊胚進(jìn)行后期的試管周期。

2.移植后注意保胎

囊胚移植后的48小時(shí)應(yīng)臥床靜養(yǎng)。因?yàn)槟遗咧残枰欢〞r(shí)間?與過程：移植后的第一天，囊胚從外殼孵化;第2天在孵化過程中粘貼于子宮壁;第3天囊胚會(huì)移動(dòng)到子宮壁深處準(zhǔn)備“著陸”;到了第4~5天時(shí)便完成著床與開始生長發(fā)育。所以，為了保障囊胚能順利著床，準(zhǔn)媽媽需要把握好黃金48小時(shí)。這期間可以平躺、側(cè)臥或斜倚，但角度要小于45度，同時(shí)避免起床用力過猛與進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑和騎自行承都不適宜;另外也不建議洗澡，防止地面濕滑導(dǎo)致流產(chǎn)。48小時(shí)后便可下床適當(dāng)慢走，有益于身體健康。

E好孕建議合理服用一些藥物進(jìn)行保胎，服用保胎藥物幫助著床至懷孕??十周，主要是孕酮(舌下)、雌激素藥物(口服)、陰道栓劑和貼肚皮的藥物等。此外，孕期提倡女性吃一些孕婦的保健品，如維他命，葉酸，深海魚油(DHA)等，有利于維持妊娠。

總之，試管嬰兒移植后的失眠問題可能對(duì)患者的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響，降低試管??嬰兒的成功率。通過心理調(diào)節(jié)、飲食調(diào)理、睡眠引導(dǎo)等方法，可以有效緩解失眠問題，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，患者應(yīng)充分了解試管??嬰兒移植后的注意事項(xiàng)，密切關(guān)注自身健康狀況，及時(shí)尋全民健康生的幫助和支持。相信在醫(yī)生和患者的共同努力下，試管嬰兒移植后的生活質(zhì)量將得到顯著提高，更多的不孕不育夫婦將實(shí)現(xiàn)生育夢(mèng)想。