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昆明女性如何避免子宮傷害?昆明女性如何呵護子宮健康?

如果說女性的子宮是一塊土地，那胚胎就是一顆種子，如果土地不肥沃，種子就無法深根發(fā)芽。子宮內(nèi)環(huán)境的好壞直接影響到胚胎的發(fā)育，好的子宮有助于胚胎的迅速著床，迎來良好的妊娠結(jié)局，做試管也是如此，胚胎會移植到自己體內(nèi)子宮內(nèi)著床并且繼續(xù)發(fā)育。

傷害子宮的行為我們比較好是避免，保持女性子宮的健康不僅對順利懷孕??有著至關(guān)重要的影響，對女人一生的健康和幸福同樣重要。那么，在日常生活中哪些行為會傷害子宮呢?我們往下看看?

??1、子宮的個人簡介

子宮的體壁有三層組織，外面被腹膜所覆蓋，叫作漿膜層，子宮腔內(nèi)側(cè)由子宮內(nèi)膜所覆蓋，叫作黏膜層，中間為子宮肌層。

子宮內(nèi)膜位于子宮腔面，柔軟而光滑，它是一層薄的、淡紅色的絨樣的膜。我們在之前關(guān)于月經(jīng)的來歷時，也詳細(xì)說過子宮內(nèi)膜的結(jié)構(gòu)和月經(jīng)。

正常的子宮位于骨盆腔的中間，前跟膀胱相鄰，后與直腸接近，位置頗深，子宮的下端伸入陰道。但是，在腹部是觸不到子宮的，必須得通過婦科檢查才能把它查清楚。所以如果碰到和你說可以通過按摩腹部，做卵巢、子宮的保養(yǎng)的美容院，請趕快起身離開?

一般來說，正常的子宮都處于前傾前屈的位置。當(dāng)女性直立時，子宮幾乎處于水平或稍向前屈，子宮體在膀胱上，而宮頸則向后朝著骶骨的下端，其外口大約處于坐骨棘的水平，由于子宮位于膀胱和直腸之間，它的位置可依膀胱和直腸的膨脹的不同程度而變化。

宮頸是固定的，但是子宮體可以前后自由活動。子宮的大小和形態(tài)會隨著女人的年齡和生產(chǎn)次數(shù)的不同而存在著差異。一般來說，女性新生兒的子宮長2.5~3.0厘米，成年未生產(chǎn)者的子宮長5.??5～8.0厘米，而已產(chǎn)婦的子宮可長達9.0~9.5厘米。

正常成年女人的子宮重約50克，長7~8厘米，寬4~5厘米，厚2~3厘米。子宮為一空腔器官，子宮腔容量約5毫升。

??2、傷害子宮的6種行為

久坐不動

久坐對于任何人，無論是否懷孕??都不是一個推薦的生活方式。很多辦公室女性一坐就是一天，長期的久坐不利于血液循環(huán)，子宮、卵巢和陰道的正常供血受到影響。如果子宮內(nèi)存在瘢痕組織和粘連，也會讓子宮肌變得更加虛弱。所以，無論在家里或辦公場所，可以每一個小時起來活動10分鐘左右。

不健康的生活習(xí)慣

女性抽煙會導(dǎo)致宮頸癌的發(fā)生率大大增加，妊娠期抽煙易導(dǎo)致宮外孕和產(chǎn)后母乳不足。中年女性抽煙會引起骨質(zhì)疏松或者尿失禁。因此，不管是成年女性還是中老年女性，為了身體健康，都不應(yīng)該抽煙。

過早或不潔的性生活

青春期女生宮頸組織細(xì)胞發(fā)育還未成熟，抵抗疾病的能力差，對外界特殊物及促癌物質(zhì)敏感，容易因特殊因素刺激引發(fā)宮頸癌。長期紊亂和不潔的性生活容易造成子宮頸的反復(fù)感染和子宮的感染，導(dǎo)致女性感染陰道炎、宮頸炎、輸卵管炎癥等癥狀，嚴(yán)重的甚至還會引起子宮頸癌的發(fā)生。另外，男性的包皮垢對宮頸的刺激是引起子宮頸癌的因素之一，所以不僅僅是準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸也要做好衛(wèi)生工作。

流產(chǎn)

女性一生流產(chǎn)不要超過3次，一年內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。這個不僅會傷害女性的身體，還會傷害女性的子宮健康。短時期內(nèi)反復(fù)人工流產(chǎn)，是導(dǎo)致子宮傷病的重要因素。

通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時不能看見宮腔，是“盲操作”。手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等會造成子宮損傷，甚至穿孔。如果流產(chǎn)不干凈或刮宮不干凈，都會影響之后的生育，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。

即使是要做流產(chǎn)手術(shù)，也一定要選擇正規(guī)醫(yī)院。切不可輕信江湖醫(yī)生或者隨便服用一些來歷不明的“墮胎藥”。

肥胖

肥胖也是女性子宮健康的一大“殺手”。

超重和肥胖女性患子宮癌的可能性是健康女性的2-4倍。體內(nèi)過多的脂肪細(xì)胞會分泌更多的芳香化酶，進一步促進雌激素的增多，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。

長期穿高跟鞋

很多女性為了美麗、工作需要，需要長期穿著高跟鞋。但是經(jīng)常穿高跟鞋，使得身體和骨盆前傾，久而久之，導(dǎo)致骨盆腔位移，容易引起子宮過度前傾，造成月經(jīng)不調(diào)，甚至是不孕。

想要呵護子宮健康，除了要注意上面這6大行為之外，還要保持健康的生活習(xí)慣、樂觀的心態(tài)，還有定期的檢查也很重要