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擅長：男性不育癥診治和泌尿外科疾病診治。

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這幾招教你養(yǎng)出高品質(zhì)“小蝌蚪”，延長你的生育年齡

　　其實(shí)男人大齡生子早就不是什么新鮮事了，許多男士擁有超大齡卻讓女性成功懷孕??生子的事例。雖然男士的生育年齡能無限延長，但“小蝌蚪”的品質(zhì)卻能影響下一代的健康及其家庭???????????的幸福。倘若想要做一個(gè)生育能力強(qiáng)的男士，應(yīng)要做到這一些事情以此保障“小蝌蚪”的品質(zhì)：

　　少抽煙少喝酒：抽煙喝酒這類不良的生活方式多多少少的會影響身體里的激素、自己的體質(zhì)，容易讓抵抗力變欠缺。除此之外煙酒里的有害物還會讓精子質(zhì)量、精子的活力降低，必須通過戒煙酒的方法來維護(hù)身體。

　　多運(yùn)動少躺著：生命在于運(yùn)動不論是在年輕時(shí)候多么精神，只要到了30歲還是逃不出衰老的定律，而運(yùn)動能最大化身體的功能。當(dāng)今的男士由于工作上的壓力，一回到家就躺在沙發(fā)上看手機(jī)，殊不知那也是一個(gè)造成“小蝌蚪”品質(zhì)降低的原因?？偸亲粍尤菀鬃屗矫懿课慌艧釠]法保持良好，精子一樣會活力降低。運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓循環(huán)及其代謝能力保持良好。

　　科學(xué)飲食：人體每天必須的營養(yǎng)??素滿足需求是保證健康的關(guān)鍵，好多人暴食暴飲、吃太多油炸食品，早已肥胖卻還不斷高熱量飲食。這些不良行為容易讓關(guān)鍵指標(biāo)發(fā)生轉(zhuǎn)變，還可能間接造成生育能力降低。另外有部分人過度節(jié)食，除了免疫力下降，還會讓精子質(zhì)量也降低。飲食需營養(yǎng)搭配正確，規(guī)律飲食且維持清淡。

　　作息合理：為了具有優(yōu)良的生育能力，男士應(yīng)當(dāng)作息正確，可不要常常有熬夜這種做法。熬夜或是晚睡不但會加速衰老、影響內(nèi)分泌、降低抵抗力，還會讓關(guān)鍵器官無法獲得優(yōu)良歇息，從而生育功能降低。