主任醫(yī)師在線

擅長(zhǎng)：優(yōu)生優(yōu)育遺傳咨詢(xún)（遺傳病、復(fù)發(fā)流產(chǎn)、胎兒超聲發(fā)現(xiàn)異常等），產(chǎn)前診斷（PGD、絨毛、羊水、臍血），胎兒醫(yī)學(xué)（胎兒風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、多胎經(jīng)腹選擇減異常胎術(shù)）。月經(jīng)失調(diào)（青春期、生育期、更年期），不孕不育（排卵障礙、輸卵管病變、子宮病變、精子異常等），二孩備孕咨詢(xún)及生殖評(píng)估。

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備孕期間要注意什么免費(fèi)孕前優(yōu)生檢查項(xiàng)目

近身邊懷孕??的人特多，想懷孕??沒(méi)有懷上的也多。大概是真的年紀(jì)到了，畢竟90年的今年也28歲了。不得不感概時(shí)間?流失真的很快。跟很多朋友討論過(guò)這個(gè)話題，大家也都準(zhǔn)備好了隨時(shí)迎接新生命，喜憂參半吧，因?yàn)楫吘褂心敲匆徊糠秩耸窍霊汛_一直懷不上的。那么備孕期間應(yīng)該注意那些，或者說(shuō)應(yīng)該怎么做呢?小編也是去收集了很多成功的經(jīng)驗(yàn)，與大家總結(jié)分享一下。

：保持放松的心情

隨著社會(huì)的快速發(fā)展，現(xiàn)在人們的生活壓力或是神壓力都有所增加。但是如果打算要生寶寶??的準(zhǔn)媽媽們就注意了，心情也是會(huì)影響受孕的哦。緊張焦慮的心情會(huì)身體帶來(lái)負(fù)面影響，常見(jiàn)的就是影響內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)就可能影響月經(jīng)不調(diào)，從而可能會(huì)出現(xiàn)排障礙。排不好就直接影響受孕哦。所以要保存放松的心情，不要過(guò)度的緊張，自己太多壓力，好孕自然就會(huì)來(lái)的。

　　第二：合理健康的飲食

在備孕期間，飲食也是很重要的，所謂禍從口出，病從口入，所以要從很多方面考慮飲食的因素。特是在備孕期間，就要讓自己養(yǎng)成一個(gè)合理健康的飲食習(xí)慣。自己的身體創(chuàng)造一個(gè)有利于胎兒生長(zhǎng)的環(huán)境。備孕期間應(yīng)注意充蛋白質(zhì)（多種蛋白質(zhì)互，高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值），比如說(shuō)：雞鴨魚(yú)肉；豬牛羊的瘦肉；海鮮；大豆一類(lèi)，豆?jié){，牛奶。碳水化合物，蔬菜，水果，谷物類(lèi)食物等。雖然富含蛋白質(zhì)的食物種類(lèi)很多，但是凡事也都是有個(gè)量的，還是不能超量哦，適度就好。

第三：充葉酸

葉酸是人體細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂所必需的物質(zhì)質(zhì)疑，它的主要功能是生血，對(duì)胎寶寶??神經(jīng)和智力發(fā)育起重要作用，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致寶寶??神經(jīng)管畸形，一般情況女孕前3個(gè)月至孕后3個(gè)月，都應(yīng)該持續(xù)充食量葉酸。富含葉酸的食物主要有：綠色蔬菜（萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等）；新鮮水果（橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃等）；動(dòng)物禽肉及蛋類(lèi)（豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等）；豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)（黃豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等）；谷物類(lèi)（大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等）。當(dāng)然醫(yī)院也是有藥用葉酸的，想要圖方便的朋友們也是可以取醫(yī)院??專(zhuān)門(mén)開(kāi)葉酸片的。因人而異，適合自己的就好。

　　第四：禁吃生冷食物

生魚(yú)片、生蠔等（有殼類(lèi)的水生物），這些水產(chǎn)品中的細(xì)菌和有害微生物能導(dǎo)致流產(chǎn)或者死胎，因此，備孕期間禁止??吃不熟的食物。冰淇淋等一起過(guò)于涼的食物也不宜多吃，可以盡量不吃，一切為了寶寶??。其實(shí)對(duì)于女朋友們來(lái)說(shuō)，就算暫時(shí)不打算懷孕??，平時(shí)也應(yīng)該少吃生冷、過(guò)于冰涼的食物，畢竟吃太寒的食物對(duì)身體也是不好的，萬(wàn)一引起宮寒就麻煩了。

第五：備孕爸爸需要注意的

備孕期間準(zhǔn)爸爸也是要多多注意的。首先是也要注意營(yíng)養(yǎng)的充，是為了確保高質(zhì)量的子，以完成正常受孕，這個(gè)是男備孕的首要工作?？梢远喑砸恍┖．a(chǎn)品，動(dòng)物肝，瘦肉，魚(yú)肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，用以充男所需的鋅、硒、蛋白質(zhì)。然后就是戒煙戒酒，煙酒對(duì)男性殖健康有極大的危害，經(jīng)常抽煙的男，子畸形率大幅度增加，子活低下。男在備孕期間應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)代謝，也可以增強(qiáng)體質(zhì)，高免疫力。

免費(fèi)孕前優(yōu)生檢查項(xiàng)目

孕前優(yōu)生健康檢查可以從源頭上早識(shí)導(dǎo)致出生缺陷等不良妊娠結(jié)果的風(fēng)險(xiǎn)因素，并出針??對(duì)的醫(yī)學(xué)建議和干預(yù)措施，有效減少出生缺陷和其它不良妊娠結(jié)果的發(fā)生，對(duì)高出生人口素質(zhì)，促進(jìn)社會(huì)和諧發(fā)展具有重要意義。

醫(yī)生，為什么要進(jìn)行孕前的優(yōu)生健康檢查呢?

免費(fèi)孕前優(yōu)生健康檢查項(xiàng)目經(jīng)費(fèi)由政府承擔(dān)，是又一項(xiàng)惠及廣大群眾的惠民工程，國(guó)家免費(fèi)孕前優(yōu)生健康檢查項(xiàng)目從2010年開(kāi)始試點(diǎn)，2012年推廣到全國(guó)，讓每一對(duì)計(jì)劃懷孕??夫婦都能享受到免費(fèi)孕前優(yōu)生健康檢查服務(wù)。