對于經(jīng)絡(luò)不通相信大家并不陌生，經(jīng)絡(luò)不通則說明你的血液循環(huán)出現(xiàn)了障礙，這在一些久坐的上班族身上十分常見，因為每天長時間坐著，腿部的血液循環(huán)自然會受到營養(yǎng)，而如果最終引起了經(jīng)絡(luò)不通的現(xiàn)象。那么，腿上經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?下面我們就通過文章內(nèi)容一起了解一下吧。

腿上經(jīng)絡(luò)不通怎么辦?

1、薄荷茶葉

取干薄荷葉15克,綠茶3克,沖入沸水1500毫升,待泡出味且稍涼后,濾去殘渣,再加少量冰糖,或把鮮薄荷葉洗凈,放入杯中,直接沖入開水。用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷,味苦辛,有健胃、通絡(luò)之效,但是薄荷性涼,不易久服。

2、三線放松

平臥在床上,將身體分為三條線,分別自上而下放松。第一條線(兩側(cè)):頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘;第二條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘;第三條線(后面):后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。

3、藥物涂抹

通過外用藥物涂抹也能起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行作用。而玉林正骨水就是不錯的選擇，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、消腫止痛等功效，成分有九龍川、木香、海風藤、土鱉蟲、 豆豉姜、大皂角、香加皮、莪術(shù)、買麻藤、過江龍、香樟、徐長卿、降香、兩面針、碎骨木、羊耳菊、虎杖、五味藤、千斤拔、朱砂根、橫經(jīng)席、穿壁風、鷹不撲、草烏、薄荷腦、樟腦。輔料：乙醇。用于跌打損傷(摔傷/扭傷/骨折戳傷/脫臼紐帶損傷)、運動損傷(外傷/酸痛/僵硬)、肌肉勞損疲勞(僵硬/麻木)、運動損傷預(yù)防(運動前用)等。

并且，正骨水是唯一一款可以緩解運動疲勞(肌肉酸痛)的祖?zhèn)髅胤健ⅹ毤移贩N，促進骨痂形成、對骨骼修復(fù)有促進作用，是國家地理標志保護產(chǎn)品，產(chǎn)品暢銷海內(nèi)外。

中藥成分，治標也治本

豆豉姜、兩面針、木香、莪術(shù)、土鱉蟲，多種中藥成分全方相輔相成，氣血、經(jīng)絡(luò)、筋骨同調(diào)，共奏活血祛瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛之功。

活血散瘀，消腫止痛，旺盛局部血液循環(huán)，促進新陳代謝，達到血氣行運;增強營養(yǎng)物質(zhì)的運轉(zhuǎn);促進新城代謝;恢復(fù)肌肉細胞活力。

4、蓮花坐活動韌帶

坐時，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數(shù)次，使之接觸地面;然后換右腳。堅持運動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。

5、按摩

按摩是瘦腿的一種好方法，通過對腿部的按摩能夠幫助使體內(nèi)的血液從下半身流回至上半身，這樣對全身的血液循環(huán)都有了很好的促進作用，使人體新陳代謝得到極好的加速，還有效消除了許多內(nèi)臟脂肪。按摩瘦腿方法即使在寒冷的冬天也可以在家進行，輕輕松松就能擁有一雙小鳥腿。

以上內(nèi)容就是針對“腿上經(jīng)絡(luò)不通怎么辦”的簡單介紹，相信大家都有了一定的了解。生活中當我們遇到了腿部經(jīng)絡(luò)不通的情況一定要引起重視，積極疏通經(jīng)絡(luò)是關(guān)鍵。