女生經(jīng)常出現(xiàn)小腹脹痛的情況，在治療前一定要找到脹痛的原因，再對癥治療。同時(shí)要做好護(hù)理工作，比如要注意保暖，可以多喝熱水，比較好喝紅糖水等。其實(shí)，女生小腹脹痛怎么緩解是大多數(shù)女生想知道的，下面一起來了解一下。

女生小腹脹痛怎么緩解

第一、毛巾熱敷

毛巾熱敷是減輕肚子疼最快方法之一。做法是首先準(zhǔn)備一盆50攝氏度左右的熱水，然后滴入適量紅花油，再將毛巾放入浸濕后，拿出瀝干水分，敷在肚子疼的位置，等毛巾變涼后，可按上述步驟再重復(fù)加一次，一般敷幾分鐘就能起到止痛的作用。注意溫度以能接受為宜，小心燙傷。

第二、按摩肚臍周圍

肚子疼的時(shí)候按摩肚臍止疼也是常用的方法，可以用指腹按摩肚臍周圍，先以順時(shí)針按揉，再逆時(shí)針，按摩10分鐘左右，有利于改善局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，有效緩解肚子疼。另外，還可以按壓中極穴，減輕疼痛，中極穴位于肚臍以下2寸的位置。注意動(dòng)作要輕柔。

第三、穴位按摩

肚子疼可以按摩勞宮穴(手握拳中指所指的位置)，幾分鐘后即可止疼，然后也可以按摩勞宮穴附近的胃腸點(diǎn)穴，位于手掌生命線的正中央，對于減輕肚子疼也很有作用。

第四、生姜紅糖水

生姜紅糖水具有緩解腹脹、驅(qū)除胃寒、止疼的功效，是緩解肚子疼的良方，可以用生姜片煎水，加入適量紅糖，趁熱服用，尤其對于經(jīng)期或者是受寒引起的肚子疼很有作用。

另外，經(jīng)期小腹脹痛是痛經(jīng)的一種表現(xiàn)。痛經(jīng)從西醫(yī)的角度來說分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類，前者生殖器官無器質(zhì)性病變，后者由盆腔器質(zhì)性病變所引起。而原發(fā)性痛經(jīng)者占多數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與沖任、胞宮的周期性生理變化密切相關(guān)。主要病機(jī)在于邪氣內(nèi)伏或精血素虧，更值經(jīng)期前后沖任二脈氣血的生理變化急驟，導(dǎo)致胞宮的氣血運(yùn)行不暢，“不通則痛”，或胞宮失于濡養(yǎng)，“不榮則痛”，故使痛經(jīng)發(fā)作。常見的分型有腎氣虧損、氣血虛弱、氣滯血瘀、寒凝血瘀和濕熱蘊(yùn)結(jié)。

中醫(yī)依據(jù)整體觀念，辨證施治，對痛經(jīng)的治療具有較為明顯的特色，在長期的臨床實(shí)踐了中摸索出了許多治療本病的較為有效的方劑，并開發(fā)出一些安全有效、特色顯著的中藥復(fù)方制劑，如益母顆粒。

千金益母顆粒全方以“婦科要藥”——益母草為君藥(活血調(diào)經(jīng))，以當(dāng)歸為臣藥(補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛)，以川芎(活血行氣)、木香(疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛)為佐藥，緊扣月經(jīng)發(fā)病之病機(jī)(痛經(jīng))，具有方精力專的特點(diǎn)，經(jīng)名老中醫(yī)臨床實(shí)踐應(yīng)用10多年，安全有效。

以上是對女生小腹脹痛怎么緩解的相關(guān)介紹，您了解了吧。有痛經(jīng)的女生如果平時(shí)不注意保護(hù)肚子，極易引發(fā)痛經(jīng)，所以平時(shí)不穿漏肚臍的衣服，要特別注意肚子的保暖。