寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)遇到各種問(wèn)題，尤其寶寶脾胃還未發(fā)育完全，常會(huì)出現(xiàn)便秘癥狀。，家長(zhǎng)們也總是很擔(dān)心，為了及時(shí)緩解寶寶便秘，很多家長(zhǎng)想了解寶寶便秘吃啥好，下面就來(lái)為大家介紹一下。

正常的兒童大多每天排便1-2次或2-3天1次，但有的1天數(shù)次，有的3-4天1次。如果排便時(shí)間超過(guò)48小時(shí)，糞便又干燥難解，有時(shí)雖有便意而排不出大便，即可 視為便秘。

判斷寶寶便秘與否有兩個(gè)方法：

第一種觀察寶寶大便次數(shù)比平時(shí)是否減少，尤其是3天以上都沒(méi)有大便，而且排便時(shí)很難受，那么寶寶可能有便秘了。另外一種，如果寶寶的大便又硬又干，很難拉出來(lái)，不管排便次數(shù)多少，也可能是便秘。

寶寶便秘后可通過(guò)飲食來(lái)調(diào)節(jié)，如果寶媽們不知道寶寶便秘吃啥好，可以試試以下幾種方法：

1、潤(rùn)腸食品

吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰兒，可以將果汁加水一倍喂食，一天可使用3次，果汁可選用橙子或葡萄汁，因有些嬰兒吃了蘋果汁反而便秘得更厲害。

2、輔食

滿6個(gè)月的嬰兒即能吃各種輔食，如發(fā)生便秘可用食物來(lái)調(diào)理，可以喂食水果泥，如香蕉、水蜜桃、草莓、橘子等。除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜等輔食。可以將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。此外，輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力的恢復(fù)，對(duì)通便很有幫助。

3、五谷雜糧

大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療?？梢詫⑺勺尤省⑻胰?、芝麻適量絞碎與米煮粥做為副食品。

飲食調(diào)理只能治標(biāo)，不能從根本上解決便秘

寶寶如果是經(jīng)常出現(xiàn)便秘，還可能是脾虛無(wú)力引起的，寶寶便秘，病位雖在大腸，但是與脾功能密切相關(guān)，脾運(yùn)化失調(diào)，食物積滯在胃腸，易產(chǎn)生內(nèi)熱，便便干燥不通，同時(shí)脾氣虛弱，無(wú)力傳送體內(nèi)垃圾從大腸排出，進(jìn)而形成便秘，所以治療便秘，除了服用潤(rùn)腸通便藥，還要健脾。

中藥針對(duì)脾虛無(wú)力引起的寶寶經(jīng)常性便秘有良好的調(diào)理效果，如醫(yī)院經(jīng)常開的丁桂兒薏芽健脾凝膠，不僅潤(rùn)腸通便，還可著重健脾。只有提升脾胃運(yùn)化能力，才能從源頭上解決寶寶便秘。

丁桂薏芽健脾凝膠的功能主治有健脾益胃。主要用于小兒厭食癥所見(jiàn)面色萎黃，消瘦神疲，納差腹脹、腹瀉便溏等。它由7種中草藥精制而成，其中山藥、萊菔子：消積滯，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng), 緩解便秘癥狀;山楂、麥芽：促進(jìn)胃酸及消化酶分泌，消食通滯，促進(jìn)胃動(dòng)力;大棗、山藥健脾補(bǔ)氣，幫助脾氣恢復(fù)健運(yùn)，維持大腸正常傳導(dǎo)功能，從根本緩解便秘。

通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，相信大家對(duì)寶寶便秘吃啥好已經(jīng)有所了解了。寶寶便秘家長(zhǎng)要特別關(guān)注，不僅要及時(shí)調(diào)整飲食，還應(yīng)該積極治療，使用藥物時(shí)應(yīng)該按時(shí)喂服，按療程使用，才能從根本治療寶寶便秘癥狀。