為什么肚子疼更容易出現(xiàn)在早上呢？因?yàn)槊刻煸绯渴侨梭w結(jié)腸運(yùn)動(dòng)最活躍的時(shí)間，因此，很多人都有早上排便的習(xí)慣。但是，如果每天早上都是腹痛拉肚子，長(zhǎng)期這樣就會(huì)變成身體的負(fù)擔(dān)。所以很多人想知道這是怎么回事呢。下面一起來(lái)看看：每天早上肚子疼怎么回事？怎么調(diào)理呢？

每天早上肚子疼怎么回事

如果經(jīng)常性的每天早晨都有腹瀉，排便前還會(huì)腹痛，排便后腹痛緩解，就要考慮是腸易激綜合征，通俗地說(shuō)就是腸道比較敏感。腸易激綜合征是屬于胃腸功能紊亂性疾病，指的是一組包括腹痛、腹脹、排便習(xí)慣和大便性狀異常、粘液便，持續(xù)存在或間歇發(fā)作，而又缺乏形態(tài)學(xué)和生化學(xué)異常改變的癥候群。又可稱為腸功能紊亂，過(guò)敏性結(jié)腸炎、痙攣性結(jié)腸炎、粘液性結(jié)腸炎等。

腸易激綜合征怎么調(diào)理

1.適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。

2.少食多餐。腹瀉患者應(yīng)食少渣、易消化、低脂肪，高蛋白食物;便秘者應(yīng)食多纖維蔬菜、粗糧等，建立定時(shí)排便習(xí)慣。避免過(guò)食生冷及刺激性食物。原則是減少對(duì)消化道的不良刺激，避免食物過(guò)敏反應(yīng)和少攝入能在消化道內(nèi)產(chǎn)氣的食品。

3.對(duì)可疑不耐受的食物，如蝦、蟹、牛奶、花生等盡量不食，辛辣、冰凍、油膩生冷食物及煙酒要禁忌。同時(shí)避免瀉藥及理化因素對(duì)腸道的刺激。飲食定量，不過(guò)饑過(guò)飽，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4.大部分腸易激綜合征患者多在思想負(fù)擔(dān)沉重、情緒緊張、焦急、憤怒、抑郁等因素時(shí)發(fā)病。因此避免精神刺激，解除緊張情緒，保持樂(lè)觀態(tài)度是預(yù)防關(guān)鍵。

5.補(bǔ)充益生菌。建議服用整腸生。整腸生是地衣芽孢桿菌活菌膠囊/顆粒劑的通用名稱。主要成份是地衣芽孢桿菌活菌，每粒(袋)含量不低于2.5億。主要用于細(xì)菌或真菌引起的急、慢性腸炎、腹瀉。也可用于其他原因引起的腸道菌群失調(diào)的防治。比如方面可用于急性腹瀉、炎癥性腸病、腸易激綜合征(大多數(shù)人經(jīng)常出現(xiàn)的因壓力、精神緊張、進(jìn)空調(diào)房就會(huì)出現(xiàn)的腹痛、腹瀉等癥狀)、慢性便秘、消化不良、幽門(mén)螺旋桿菌的根除、肝病的輔助治療。兒童方面可用于秋冬季常見(jiàn)的輪狀病毒感染及春夏季手足口病等疾病的治療都得到臨床醫(yī)生肯定。與市面上其他益生菌制劑相比，整腸生更適合中國(guó)人的體質(zhì)，且得到臨床醫(yī)生的推薦使用。

整腸生與同類益生菌相比又具有四大優(yōu)勢(shì)，獨(dú)特、有效、安全、方便。獨(dú)特是不影響人體自身腸道功能環(huán)境，促進(jìn)腸道菌群的自我調(diào)節(jié)，重塑健康。有效是最小包裝單位中所含菌落數(shù)最多的，安全是不含有腸球菌停藥7-10天后可排出，方便是可以常溫保存，無(wú)需冷藏便于攜帶。

以上是對(duì)“每天早上肚子疼怎么回事？怎么調(diào)理呢”的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)了解了吧。腸道敏感的人應(yīng)避免過(guò)分食辛辣等刺激性食物。多食易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食品。只有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，才能與肚子疼說(shuō)再見(jiàn)。希望對(duì)大家有所幫助。