雖然有很多方法可以治療子宮脫垂，但精心的護(hù)理對于康復(fù)是必不可少的。全子宮脫垂患者必須做好正確的護(hù)理工作，如適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、合理的飲食等。相關(guān)的護(hù)理還有很多，我們一起來看看，子宮脫垂的護(hù)理，日常要注意這些。

子宮脫垂的護(hù)理

1、做下蹲動作

這有利于子宮收縮。方法如下：雙采扶住床邊，雙腳并攏，作下蹲與起立動作。每天12次，每次515回。但必須注意不要長時間保持下蹲姿勢。否則反而會導(dǎo)致子宮脫垂。積極治療習(xí)慣性便秘、慢性咳嗽等疾病，飲食上可多吃水果、新鮮蔬菜、蜂蜜等。

2、注意孕期衛(wèi)生

子宮脫垂患者定期做產(chǎn)前檢查，及時糾正異常胎位，以防發(fā)生難產(chǎn)。生產(chǎn)時要正確接生，保護(hù)好會陰，如果在生產(chǎn)過程中有損傷，要及時縫合修補(bǔ)。

3、做提肛動作

子宮脫垂患者平臥或坐或立均可，全身放松，將舌尖輕抵上胯牙與頒交并處，雙唇輕閉，配合吸氣時向上提收，就象大便完了時收縮那樣。繼而放松，一緊一松，交替進(jìn)行，放松時配合呼氣。也可以不配合呼吸而隨意收縮和放松，無論坐、臥。站立各種姿勢，每天2一多次，每次15分鐘。

4、鍛煉身體

更年期婦女由于肌張力低下，也會發(fā)生子宮脫垂，所以應(yīng)當(dāng)特別注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，防止早衰，同時注意加強(qiáng)營養(yǎng)。食藥預(yù)防。產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，除了實(shí)行一般的預(yù)防措施外，合理適當(dāng)?shù)貞?yīng)用飲食及藥物預(yù)防也是十分必要和有效的。

5、飲食豐富化

在產(chǎn)褥期及流產(chǎn)后，子宮脫垂患者飲食上要做到營養(yǎng)豐富、多樣化、易消化，促進(jìn)盆底肌肉組織力量的恢復(fù)和子宮復(fù)舊。同時應(yīng)當(dāng)適當(dāng)休息，尤其是在產(chǎn)后6周內(nèi)，不宜參加重體力勞動和其他可以大大增加腹壓的勞動如提、挑、背、蹲等，并保持大便通暢，因?yàn)檫@些因素都可使未復(fù)原的子宮下垂而脫出陰道外。

子宮脫垂的危害

1、子宮脫垂可導(dǎo)致不孕

子宮脫垂可以導(dǎo)致女性不孕，因?yàn)樽訉m后位可牽引宮頸向前上方翹，宮頸指向陰道前壁，使宮頸外口顯著高出于后穹窿的池，使池內(nèi)的精子無法順利進(jìn)入宮頸管，受孕當(dāng)然難以實(shí)現(xiàn)。

2、子宮脫垂可導(dǎo)致痛經(jīng)

子宮脫垂導(dǎo)致女性痛經(jīng)，因?yàn)樽訉m后位的形狀，猶如一把茶壺，宮頸管好比茶壺嘴，子宮體好比茶壺體。作為茶壺嘴的宮頸，其位置高于作為壺體的子宮腔，位于宮腔內(nèi)的月經(jīng)血難以從"壺底"經(jīng)宮頸管排出。要想將"壺中"的經(jīng)血排出，只有加強(qiáng)子宮收縮，盡量壓縮宮腔容積才能逼出經(jīng)血。因此，子宮后位的女性常會因子宮肌的痙攣性收縮而產(chǎn)生痛經(jīng)。

3、子宮脫垂可導(dǎo)致月經(jīng)異常

子宮脫垂導(dǎo)致女性月經(jīng)異常，主要表現(xiàn)為月經(jīng)過多;子宮向后傾倒，常可引起卵巢輸卵管向后下方下垂。卵巢輸卵管位置的變異，可引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產(chǎn)生盆腔靜脈淤血癥，導(dǎo)致月經(jīng)過多，并可出現(xiàn)腹部墜脹、腰酸背痛，有的女性還可發(fā)生痛等癥狀。

4、子宮脫垂可導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥

子宮脫垂可以導(dǎo)致女性子宮內(nèi)膜異位，如前所述，子宮后位者，經(jīng)期常需加強(qiáng)子宮收縮，才能迫使經(jīng)血經(jīng)宮頸管排出體外。宮縮加強(qiáng)，必然引起宮腔內(nèi)的壓力增加。在高壓作用下，部分月經(jīng)血有可能經(jīng)輸卵管逆流至盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。

看了上文的介紹，大家對子宮脫垂的護(hù)理想必有了更多的認(rèn)識。事實(shí)上，許多疾病是由病人平時忽視自身健康造成的，子宮脫垂同樣如此。子宮脫垂如果比較嚴(yán)重的話，是會引發(fā)其他的婦科疾病的，因而此病需要及早治療，以免錯過最佳治療時間。