提到月經(jīng)，很多女性非常不在乎，認(rèn)為每位女性都會(huì)出現(xiàn)，有什么稀奇的？難道比大熊貓還珍貴？

唉，你還別說(shuō)，在生育問(wèn)題上，月經(jīng)是至關(guān)重要的。如果月經(jīng)正常，則對(duì)順利懷孕非常有利。如果月經(jīng)不調(diào)，或有其它異常，則會(huì)威脅著她們的生育權(quán)。

比如月經(jīng)有淤血就是阻礙生育的因素之一，如果想生兒育女的愿望實(shí)現(xiàn)，就得先對(duì)月經(jīng)有淤血進(jìn)行調(diào)理。月經(jīng)有淤血平時(shí)怎么調(diào)理？來(lái)學(xué)學(xué)這幾招。

月經(jīng)有淤血平時(shí)怎么調(diào)理

1.中藥調(diào)理

月經(jīng)有淤血是常見(jiàn)的現(xiàn)象，但中醫(yī)認(rèn)為這是氣滯血瘀的表現(xiàn)。氣滯會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、小腹脹痛；血瘀則會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)偏少，經(jīng)色暗紅或有血塊，產(chǎn)后淤血腹痛等。

氣滯血瘀型月經(jīng)，治宜行氣活血，化瘀止痛，可以服用千金益母顆粒進(jìn)行活血化瘀排出瘀血。

千金益母顆粒主要是由益母草、川芎、當(dāng)歸、木香，輔料為蔗糖制作而成的中成藥。主要成分都是一些可以活血化瘀、止痛調(diào)經(jīng)的中藥物，最主要的作用就是治療女性氣滯血瘀所致的月經(jīng)有淤血、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等情況。

服用方法很簡(jiǎn)單，每日服用兩次，每次一袋，用溫?zé)崴疀_服就可以了。

2.飲食調(diào)理

宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C、E，使骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松。在月經(jīng)來(lái)的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹?。炭烤、油炸、辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜、梨、椰子、葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜、苦瓜、白蘿卜要加熱后吃。

3.少坐多動(dòng)

長(zhǎng)期在辦公桌前久坐不動(dòng)，下身血液循環(huán)自然會(huì)受阻。即便沒(méi)什么事，也建議至少2個(gè)小時(shí)就離開(kāi)座位活動(dòng)活動(dòng)。

4.喝紅糖水，有助于排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

月經(jīng)有淤血平時(shí)怎么調(diào)理？通過(guò)文章的介紹，相信大家已經(jīng)掌握了這些調(diào)理方法了。關(guān)鍵是中藥調(diào)理，相對(duì)是比較安全的。同時(shí)在藥物調(diào)理的基礎(chǔ)上，再搭配食療方法或運(yùn)動(dòng)方法，這樣更有利于淤血的排出。另外，女性在經(jīng)期不能吃巧克力等糖分較高的食物，過(guò)量的糖分會(huì)消耗微量礦物質(zhì)，讓身體更加虛弱。