在聽到類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時(shí)，你是不是心里已經(jīng)開始發(fā)慌了呢？雖然醫(yī)生給了很多的治療建議，但你仍在恐懼這種疾病。其實(shí)，只要按照醫(yī)囑正常進(jìn)行治療，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是會(huì)緩解的，還有治愈的可能性。如果不遵照醫(yī)囑治療，痛苦只會(huì)越來越多。不過，在堅(jiān)持治療的同時(shí)，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在飲食上還是有所禁忌的。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意是什么呢？類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者可要認(rèn)真記好了。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意是什么？看完下面的介紹，就認(rèn)真執(zhí)行吧。畢竟類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的危害還是會(huì)影響自己正常的生活的。看好了：以下四大食物可多吃。

1、富含有益油脂的食物

富含ω-3脂肪酸和魚油的魚類可降低炎癥反應(yīng)，減少晨僵和關(guān)節(jié)疼痛，具體包括花鯖魚、秋刀魚、烏魚子、石斑魚、鮭魚、白鯧魚、牡蠣、鱈魚等。研究結(jié)果顯示，即使每個(gè)月只食用1~3次富含-3脂肪酸和魚油的魚類，也能使類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低20%。

2、有助于降低炎癥反應(yīng)的食物

含有抗氧化劑和植物化學(xué)物質(zhì)，有助于降低導(dǎo)致炎癥的酶類物質(zhì)的水果與蔬菜，如櫻桃、蘋果、洋蔥、姜、西紅柿、草莓等。全谷物所含成分也有助于降低炎癥反應(yīng)。

3、含有天然抗炎物質(zhì)的食物

橄欖油含有與非甾體抗炎藥布洛芬活性相似的天然抗炎物質(zhì)。因此，有觀點(diǎn)認(rèn)為，地中海飲食因內(nèi)含有魚、橄欖油、水果、蔬菜、全谷物等，故可較好地降低炎癥反應(yīng)。

4、富含維生素的食物

如番石榴、柑橘類、西紅柿、檸檬等。

記住：以下這些食物可不要吃。

1、少食飽和脂肪類

類風(fēng)濕會(huì)增加心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而含有飽和脂肪的食物，如：黃油、豬油、油炸食品等，會(huì)提高膽固醇含量，增加心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。這些“不健康的脂肪”多存在于動(dòng)物脂肪中，類風(fēng)濕患者可用植物油代替動(dòng)物油。

2、慎食乳制品

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者會(huì)因?yàn)槿橹破分械哪承┑鞍踪|(zhì)而誘發(fā)疾病。有些患者對(duì)牛奶中發(fā)現(xiàn)的蛋白質(zhì)不耐受，在體內(nèi)會(huì)形成牛奶蛋白質(zhì)抗體，這些抗體會(huì)引發(fā)一系列的反應(yīng)惡化炎癥。不過，由于體質(zhì)差異，不是每個(gè)人都這樣。有些人喝牛奶能改善膝蓋疼痛，但奶酪卻會(huì)讓情況變得更糟。所以，乳制品大家要謹(jǐn)慎食用，如果發(fā)現(xiàn)加重了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病情，不應(yīng)再繼續(xù)食用。

3、少用鈉鹽

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)影響到心臟，而鈉元素會(huì)通過增加額外的液體進(jìn)入身體而增加心臟壓力，進(jìn)而升高血壓。同時(shí)，用皮質(zhì)藥物治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎會(huì)導(dǎo)致鈉元素殘留在身體內(nèi)。專家建議將鈉鹽的攝入量控制在每天1500mg。

4、禁食酒精

葡萄酒中的化合物可能對(duì)緩解炎癥有幫助，但它畢竟含有酒精。如果你正在服用藥物，那更要完全避免酒精，以便減少肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)然，如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)患上了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎也不要著急，可以這樣治療：

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用糖皮質(zhì)激素類的藥物進(jìn)行治療。如復(fù)方倍他米松注射液（斯瑞）。復(fù)方倍他米松注射液（斯瑞）是一種集速效、長效、強(qiáng)效三效合一的注射用激素。用于治療對(duì)糖皮質(zhì)激感的急性或慢性疾病。如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等肌肉骨骼和軟組織疾病。

關(guān)節(jié)內(nèi)注射復(fù)方倍他米松注射液（斯瑞）0.5至2ml可在2至4小時(shí)內(nèi)解除類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和骨關(guān)節(jié)炎伴發(fā)的疼痛、困擾及僵硬癥狀。緩解的持續(xù)時(shí)間在兩種疾病中變化很大，多數(shù)為四周以上，可減少注射次數(shù)，依從性高。

關(guān)節(jié)內(nèi)注射本品時(shí)關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)周圍組織的耐受情況良好。關(guān)節(jié)內(nèi)注射的推薦劑量：大關(guān)節(jié)（膝、髖、肩）為1至2ml；中等關(guān)節(jié)（肘、腕、踝）為0.5至1ml；小關(guān)節(jié)（足、手、胸）為0.25至0.5ml。在獲得良好療效后，應(yīng)通過合適的時(shí)間間隔，由起始劑量逐漸減量，直至將劑量逐步減少至能夠充分達(dá)到臨床療效的最低劑量，以此作為維持量。如果在長期治療后需要停藥時(shí)，必須逐步減量。

以上內(nèi)容已經(jīng)對(duì)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎飲食注意是什么進(jìn)行了簡單的介紹，相信大家已經(jīng)明白了。得了類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎之后那種疼痛感正常人是無法體會(huì)的，不是患者矯情，而是真的太疼了。面對(duì)這種折磨，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者必須認(rèn)真對(duì)待，生活中需要注意的禁忌一定不要嘗試，可千萬別和自己的健康“叫板”。