血壓，是人體血管通暢程度的晴雨表。

血壓過(guò)大，意味著血液行走不暢，里面有堵塞物或瓶頸處。更讓人擔(dān)心的是，這些堵塞物還容易脫落，造成腦梗心梗的致命疾病。

在諸多高血壓類型中，高壓過(guò)高、低壓過(guò)低，即脈壓差超標(biāo)型，危害最大。這種情況是怎么形成的，哪些人容易出現(xiàn)這種類型，又該如何解決。

本文為您詳解。

脈壓差：高壓減低壓的差值

我們先簡(jiǎn)要回顧高壓和低壓是怎么回事。

當(dāng)心臟在收縮時(shí)，大量的血液瞬間進(jìn)入血管，血管要承受的壓力驟然增強(qiáng)，這個(gè)壓力我們叫做收縮壓，即高壓。

隨后，心臟在舒張時(shí)，雖然沒(méi)有血液進(jìn)入，但血管會(huì)出現(xiàn)彈性回縮，繼續(xù)擠壓血液向前流動(dòng)。

這時(shí)血管內(nèi)仍然有一定的壓力，只是低于心臟在收縮時(shí)的壓力。我們把這個(gè)略低的壓力叫做舒張壓，也就是低壓。

對(duì)于正常人而言，脈壓差(高壓-低壓)小于40mmHg。

若脈壓差超過(guò)這個(gè)數(shù)值，則意味著動(dòng)脈粥樣硬化程度增加，容易發(fā)生心血管疾病。

脈壓差為什么會(huì)增大?根源在于動(dòng)脈的這一變化

脈壓差增大的主要原因是動(dòng)脈粥樣硬化。

即大量的膽固醇等脂類物質(zhì)沉積到動(dòng)脈血管壁里，逐漸形成小米粥樣的斑塊。

這種斑塊會(huì)降低血管彈性。

于是，在心臟向血管射血時(shí)，血管無(wú)法及時(shí)擴(kuò)張讓血液進(jìn)入，血管壁承受的壓力就會(huì)變大(仿佛吹一個(gè)沒(méi)有彈性的氣球)，即高壓升高。

同樣因?yàn)檠軓椥越档停呐K舒張時(shí)，血管也無(wú)法有效回縮，這就導(dǎo)致低壓偏低。

了解完脈壓差增大的原因之后，我們還得知道，它又會(huì)反過(guò)來(lái)增加動(dòng)脈粥樣硬化的危害。

高壓被動(dòng)升高后，血流對(duì)脂質(zhì)斑塊的沖擊力就會(huì)更大，容易脫落堵塞血管。

就好比高壓水沖掉車(chē)漆一樣。

若斑塊堵在腦部，就可能引發(fā)腦梗，而堵在冠狀動(dòng)脈，就可引發(fā)心梗。種種都是致命的急癥。

哪些人容易出現(xiàn)這種類型的血壓?

第一類人：中老年人

隨著年齡增長(zhǎng)，血管也會(huì)不斷老化。

動(dòng)脈內(nèi)層和中層的血管膜出現(xiàn)不同程度的增厚、硬化，血管內(nèi)膜變得不光滑，若進(jìn)一步伴有脂類物質(zhì)的沉積就會(huì)進(jìn)展成為動(dòng)脈粥樣硬化。

第二類人：有高血脂、糖尿病、肥胖等代謝疾病

患有代謝類疾病的患者，血液中的脂類物質(zhì)較多，更容易沉積在血管壁上，造成動(dòng)脈粥樣硬化。

第三類人：抽煙、酗酒、生活方式不健康

熬夜、抽煙、酗酒等不健康的生活方式，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)出過(guò)量的氧化自由基。

這些活性十足的搗蛋分子，會(huì)與血管內(nèi)皮細(xì)胞發(fā)生有害反應(yīng)，導(dǎo)致原本光滑的血管壁受損，使其變得坑坑洼洼。

這樣，血液中的脂類物質(zhì)更容易沉積，血管更容易變硬。

建議盡可能遠(yuǎn)離這些生活方式，減少體內(nèi)自由基的量。

遇上這種類型的高血壓，生活上應(yīng)該怎么辦?

遇上這種類型的高血壓，除了正規(guī)的藥物治療外，最重要的是預(yù)防血管損傷、阻止或逆轉(zhuǎn)動(dòng)脈粥樣硬化。

飲食牢記“3多3少”

3多

多粗糧

現(xiàn)代人吃太多精制主食，這非常容易胖，且不利于血糖控制。相反，我們可以換成富含膳食纖維的粗糧。

膳食纖維進(jìn)入人體后，能夠提供充足的飽腹感，并能夠吸附脂質(zhì)排出體外，對(duì)血管很有益處。

多鉀元素

鉀元素是鈉的天敵。多吃富含鉀的食物，能夠幫助身體排出多余的鈉，從而緩解水液潴留，降低血壓。

多抗氧化劑

體內(nèi)的氧化自由基是破壞血管的“一把好手”，它們多在吸煙、熬夜、酗酒、過(guò)度勞累后激增，使原本光滑的血管內(nèi)皮變得坑坑洼洼。

抗氧化劑，能夠與自由基發(fā)生反應(yīng)，從而有效保護(hù)血管，緩解動(dòng)脈粥樣硬化。深顏色的果蔬、茶飲里面含量豐富，不妨多吃。

3少

少鹽、少油、少糖。

鹽攝入過(guò)多是高血壓的元兇之一，而油和糖則主要會(huì)增加體重，增加血液中的有害脂質(zhì)含量，增加血液粘稠度。

我們應(yīng)該減少外出就餐的幾率，多在家制備清淡可口的飲食。

方法2：運(yùn)動(dòng)務(wù)必堅(jiān)持

運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處，再怎么強(qiáng)調(diào)都不為過(guò)。它能夠使血管舒展，降低血壓，還能夠提高高密度脂蛋白膽固醇的含量，從而清除血液垃圾。

您不必劇烈運(yùn)動(dòng)，只需每天飯后散步半個(gè)小時(shí)以上，堅(jiān)持即可。

除了生活方式干預(yù)，及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓也至關(guān)重要

及時(shí)監(jiān)測(cè)血壓并根據(jù)結(jié)果調(diào)整應(yīng)對(duì)策略，是預(yù)防腦梗心梗的基礎(chǔ)。

目前，測(cè)血壓主要有水銀式和電子血壓計(jì)這兩類。水銀式血壓儀測(cè)量精度高但操作麻煩，不適用于家庭。電子血壓儀操作簡(jiǎn)單，攜帶方便，功能比較齊全。但普通電子血壓儀精度欠佳，且常因?yàn)樾鋷宕鞑划?dāng)影響結(jié)果。

而樂(lè)普電子血壓儀，則較好地規(guī)避了上述問(wèn)題。

(1)它測(cè)量精度高

階梯式放氣測(cè)量，在單一下降過(guò)程中擴(kuò)大壓力下降的范圍，這種放氣方式確?？梢圆煊X(jué)脈沖，并且不會(huì)錯(cuò)過(guò)單一脈沖信號(hào)，這是類水銀血壓計(jì)測(cè)量理念，精度高。

袖帶自檢功能。為了減少袖帶佩戴不正確引起誤差偏大，樂(lè)普創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)了袖帶自檢功能。當(dāng)使用者袖帶佩戴完成后，血壓計(jì)會(huì)自動(dòng)檢測(cè)位置是否正確并提醒使用者，從而確保測(cè)量精度。

(2)鋰電池供電，無(wú)需額外購(gòu)買(mǎi)電池

樂(lè)普血壓計(jì)采用2200mAh鋰電池供電，不僅經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，也有效避免廢棄干電池對(duì)環(huán)境的污染。

(3)人性化設(shè)計(jì)，非常適合中老年人使用

樂(lè)普血壓儀具有5.2英寸超大背光屏幕，上面的監(jiān)測(cè)數(shù)值清晰易見(jiàn)，且具備語(yǔ)音播報(bào)功能，在光線不好的環(huán)境下，視力不好人群也能輕松使用。而普通血壓儀都是4.3英寸，優(yōu)勢(shì)明顯。

(4)提供超越監(jiān)測(cè)血壓的附加功能

樂(lè)普血壓儀能記憶雙用戶90組數(shù)據(jù)，方便我們查看血壓變化趨勢(shì)，以便及時(shí)調(diào)整降壓措施。

此外，樂(lè)普血壓儀采用監(jiān)護(hù)儀算法，源于樂(lè)普20年在心血管領(lǐng)域的數(shù)據(jù)積累，其獨(dú)有的心衰患者監(jiān)測(cè)技術(shù)，能夠應(yīng)對(duì)多種復(fù)雜的臨床狀況，為心衰、支架術(shù)后患者保駕護(hù)航。