告別了"從前慢"的時(shí)光

踏進(jìn)了繁華的摩登生活

匆忙的都市人是否還記得"好好吃飯"呢

進(jìn)地鐵站前從便利店捎上的早餐

加班后疲憊不堪匆匆泡的快餐面

食無定時(shí)的你 是否也經(jīng)常遭受胃痛的擾呢

記下這些保護(hù)胃部的小貼士

努力工作的同時(shí)也別忘了關(guān)愛自己呀

早起五分鐘 莫忘早餐要吃好

一定有不少工作黨，為了每天早上能多睡五分鐘而放棄吃早餐，選擇匆忙地在上班路上解決或者干脆餓著肚子撐到中午。久而久之，這樣不吃早餐的行為就成了習(xí)慣。

但是，經(jīng)常性不吃早餐會(huì)損傷胃部的粘膜，易導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等疾病的發(fā)生，引起各種慢性胃病，讓整個(gè)人一天都沒有好的精神，既耽誤了身體又耽誤了工作。

不吃早餐還容易引起午餐及晚餐的過量飲食，也給胃部增加了額外的壓力，并提高了肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

如果實(shí)在想要睡懶覺的話，不妨在前一天晚上準(zhǔn)備好后一日的早餐，第二天早上哪怕舍棄五分鐘的貪睡，也能不緊不慢地享用一頓好的早餐，不僅保護(hù)了胃部健康，也開啟了一天的好精神。

控制暴飲暴食 拒絕"報(bào)復(fù)性進(jìn)食"

繁忙的長(zhǎng)時(shí)間工作時(shí)候，若碰到假期或難得的聚餐、休憩，出于壓力和補(bǔ)償心理，許多人會(huì)進(jìn)行"報(bào)復(fù)性進(jìn)食"，大吃大喝一番，想要將平日里因?yàn)槊β刀?欠下"的美食都補(bǔ)償回來。但是，如果因?yàn)檫@種心理而暴飲暴食，對(duì)胃部健康有不小的危害。

當(dāng)胃長(zhǎng)期持續(xù)處于某一進(jìn)食狀態(tài)時(shí)，突然的飽脹會(huì)打亂胃腸道對(duì)食物消化吸收的正常節(jié)律，加重胃腸的負(fù)擔(dān)。暴飲暴食后可能會(huì)出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉或便秘，嚴(yán)重的會(huì)引起急性胃腸炎，甚至胃出血，長(zhǎng)期下來，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

醫(yī)生建議，如果遇上聚餐，八成飽時(shí)就應(yīng)?？?，同時(shí)避免攝入過多的酒類和汽水。大餐過后，可挑選一些健康食物清一清腸胃。保護(hù)胃部健康，要對(duì)間歇性的暴飲暴食SAY NO，如果認(rèn)為自己無法控制這種飲食紊亂，則要及時(shí)就醫(yī)，聽取醫(yī)生的建議并接受治療。

進(jìn)食有助護(hù)胃、養(yǎng)胃的食物

現(xiàn)代都市當(dāng)中，餐館玲瑯滿目，可以說到處都是美食，人們也經(jīng)不住美食的誘惑而常常駐足，但是對(duì)于經(jīng)常胃痛和胃部不適的人士來說，要特別注意，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘等對(duì)胃部具有刺激性的食物和酒類、汽水等刺激性飲品。多進(jìn)食丁香、砂仁、大麥、干姜、小米、紅棗等護(hù)胃、養(yǎng)胃的食物。

當(dāng)然，首先還是建議有胃部問題的人士咨詢醫(yī)生，聽取他們的進(jìn)食建議并調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，養(yǎng)一個(gè)健康的胃要從一個(gè)健康的飲食做起！

勿以胃痛為小事 盡早檢查與治療

若持續(xù)胃痛及胃部不適，應(yīng)考慮進(jìn)行胃鏡檢查。

匆忙的都市人難免遇到胃部不適的情況，甚至有些經(jīng)常胃痛的學(xué)生或職場(chǎng)人士，認(rèn)為胃痛只是小事，僅是某一餐沒吃好導(dǎo)致的;或是有些人雖然常被胃痛擾，但一直抽不出時(shí)間去醫(yī)院檢查，久而久之拖出了大問題。

事實(shí)上，當(dāng)胃部出現(xiàn)不適，可能是某些胃部疾病的前兆，醫(yī)生建議，若胃痛及胃部不適持續(xù)，應(yīng)當(dāng)尋求醫(yī)生幫助，進(jìn)行不經(jīng)檢查，盡早找出病因加以治療 。

胃鏡檢查能直接觀察到被檢查部位的真實(shí)情況，是上消化道病變的首選檢查方法。胃鏡檢查用作檢查消化道是否有某些疾病，如食道炎、胃炎、食道潰瘍、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、食道癌或胃癌等，診斷效果十分可靠。

胃鏡檢查通常以門診或日診方式進(jìn)行，病人無須留院，也無須全身麻醉，全程檢查僅需約10分鐘左右，若做切片檢查則需20至30分鐘。

仁輝食道胃十二指腸內(nèi)視鏡

檢查(胃鏡)介紹

仁輝內(nèi)視鏡室

仁輝內(nèi)視鏡及日間醫(yī)療中心致力提供優(yōu)質(zhì)及可靠的內(nèi)視鏡及日間手術(shù)醫(yī)療服務(wù)。匯聚多項(xiàng)先進(jìn)的內(nèi)視鏡檢查系統(tǒng)，并由初診、檢查至進(jìn)行手術(shù)均由豐富經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)主理，為大眾帶來妥善安心的治療。全面的一站式專科服務(wù)，病人可從醫(yī)生咨詢?cè)\斷、檢查，以至治療均可得到妥善周全的照顧。

*內(nèi)視鏡檢查必須經(jīng)醫(yī)生評(píng)估是否適合進(jìn)行。如醫(yī)生認(rèn)為不適合進(jìn)行內(nèi)視鏡檢查，仁輝專科中心將收取醫(yī)生診癥費(fèi)，余額將退回客戶。詳情請(qǐng)向中心職員查詢。

嶄新新技術(shù)

中心設(shè)有技術(shù)先進(jìn)的高解像度內(nèi)視鏡系統(tǒng)，具備嶄新窄波成像功能（NBI）及雙重聚焦模式（Dual Focus），令檢查影像更清晰準(zhǔn)確。

減低不適

在檢查過程當(dāng)中，采用內(nèi)視鏡專用二氧化碳導(dǎo)入儀，以減低檢查后的腹脹不適。

安全

每次檢查均使用一次性即棄的工具，以防交叉感染。

快捷高效

有高壓自動(dòng)沖水功能，增加效率的同時(shí)亦減短檢查時(shí)間。

手術(shù)室

為減低手術(shù)后的感染風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)室具有標(biāo)準(zhǔn)正氣壓手術(shù)設(shè)備，并使用真空蒸壓消毒爐消毒儀器，以全面符合國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)。

復(fù)蘇室

為配合不同病人的所需，本中心設(shè)有復(fù)蘇室讓檢查或手術(shù)后的病人休息及進(jìn)行觀察。

消毒儀器室（CSSD）

為嚴(yán)謹(jǐn)防止交叉感染并使病人能安心進(jìn)行檢查，除使用一次性即棄的工具外， 中心亦設(shè)有高規(guī)格的消毒儀器，如內(nèi)視鏡使用自動(dòng)清洗消毒機(jī)及高溫?zé)o菌消毒爐。并以電腦監(jiān)察，達(dá)到國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。

仁輝?？艸KMED

可靠及專業(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)

仁輝?？艸KMED醫(yī)療團(tuán)隊(duì)均具有豐富經(jīng)驗(yàn)，為病人帶來高度保障。

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匯聚多項(xiàng)先進(jìn)的內(nèi)視鏡檢查系統(tǒng)，提供全面的一站式?？品?wù)，從咨詢?cè)\斷、檢查到治療均由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)主理，為大眾帶來妥善周全的照顧。病人可從醫(yī)生處獲得咨詢?cè)\斷、檢查和治療的專業(yè)服務(wù)，全程均可得到妥善周全的照顧。

先進(jìn)的檢查技術(shù)

中心設(shè)有技術(shù)先進(jìn)的高解像度內(nèi)視鏡系統(tǒng)，具備嶄新窄波成像功能(NBI)及雙重聚焦模式(Dual Focus)，令檢查影像更清晰準(zhǔn)確。在檢查過程當(dāng)中，采用內(nèi)視鏡專用二氧化碳導(dǎo)入儀，以減低檢查后的腹脹不適。為減低手術(shù)后的感染風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)室具有標(biāo)準(zhǔn)正氣壓手術(shù)設(shè)備，并使用真空蒸壓消毒爐消毒儀器，以全面符合國(guó)際安全標(biāo)準(zhǔn)。