眼睛是我們認(rèn)識世界的媒介，其重要性不言而喻。現(xiàn)在人們的生活腳步越來越快，身心承受著一定的壓力，對于眼睛也會有所影響，長期處于緊張狀態(tài)，有可能形成視疲勞。關(guān)于視疲勞，我們要有正確的方法來處理，那么視疲勞怎么治療效果最佳？

1、飲食調(diào)理

人體中有多種營養(yǎng)元素，哪一種缺失都有可能帶來不好的影響，比如維生A，就與眼部的健康有關(guān)。如果缺乏這樣的物質(zhì)，再加上日常用眼不當(dāng)，則有可能形成視疲勞。此時想要緩解不舒服的感覺，要多多補(bǔ)充營養(yǎng)，生活中含有維生素A的食物有動物肝臟、蛋類、奶類、魚類等，還有胡蘿卜素、葉黃素的胡蘿卜、番茄、菠菜等，可視情況選擇，來改善視疲勞。

2、使用滴眼液

溫和不刺激的海露滴眼液成分為人體天然物質(zhì)，有很好的滋潤眼表作用，可緩解因視疲勞而出現(xiàn)干澀、疼痛等不舒服的感覺。而且它不含防腐劑，大大減少了防腐劑對眼睛造成的不良影響，因此可以長期使用。獨(dú)特的瓶身設(shè)計(jì)，藥液只單向流，避免回流造成的污染，安全性大大提升，在不含防腐劑的情況下，長期使用3個月，滿足日常護(hù)眼需求。

3、按摩

我們的眼睛周圍有很多的穴位，平時多按摩的話，能夠起到緩解疲勞的作用。如果長時間用眼導(dǎo)致視疲勞，通過按摩的方式，能夠緩解不舒服的感覺，不妨試一試。

4、多補(bǔ)水

視疲勞出現(xiàn)以后，可能會造成眼睛干澀或是模糊的情況，那么眼睛里有可能是缺水了，需要及時補(bǔ)水。除了多喝水以外，還可以多吃核桃、杏仁等礦物質(zhì)豐富的食物，會有比較好的效果。

當(dāng)然養(yǎng)成好的用眼習(xí)慣也很重要的，日常生活中盡量減少與電子產(chǎn)品的接觸時間、不熬夜、注意眼部衛(wèi)生等，都是對眼睛健康有好處的。關(guān)于視疲勞怎么治療效果最佳？就簡單介紹到這里，在日常生活中，大家要合理用眼，才可以讓生活更美好。