現(xiàn)在人們工作的時候都需要面對電腦長時間的坐立，如果沒有做足夠的活動，就可能引起脖子肌肉勞損。如果患上這種疾病后，就會影響自己的工作和生活。只有及時治療才不會影響工作的進度。不過，了解了脖子肌肉勞損的癥狀有哪些，才能盡早發(fā)現(xiàn)。

脖子肌肉勞損的癥狀有哪些？

第一，脖子疼痛。肌肉勞損刺激神經(jīng)，會引起肌肉酸痛癥狀，主要是乳酸堆積所致，經(jīng)過按摩、推拿，癥狀會很快得到緩解。

第二，頸椎活動受限。脖子肌肉勞損后，肌肉會有明顯的痙攣、緊張以及僵硬，這時頸椎曲度改變，頸椎活動會受限，主要包括頸椎屈伸活動和旋轉(zhuǎn)活動。

第三，其他癥狀。病人有頭暈、惡心等臨床癥狀，脖子肌肉勞損使頸椎曲度發(fā)生變直或者反弓，從而影響椎動脈的供血，病人在轉(zhuǎn)頭時會誘發(fā)頭暈、惡心、胸悶、心慌，甚至視力聽力下降等臨床癥狀。

另外，有脖子肌肉勞損的人可以試試以下康復的方法。

1.注意養(yǎng)成良好生活習慣，長時間伏案工作，保持頸椎一個姿勢的患者，建議時隔半個小時左右活動一下脖子，做一些脖子操，比如米字操等。

2.局部熱敷，用溫熱毛巾、暖水寶、熱鹽袋或是紅外線烤燈治療。

3.按摩治療，手法按摩可以緩解脖子肌肉的緊張，從而達到緩解脖子勞損。

4.到當?shù)卣?guī)醫(yī)院的康復科，接受相關理療，比如電針、艾灸、藥敷、中頻治療等活血化瘀，疏通經(jīng)絡，緩解脖子肌肉勞損、疼痛等癥狀。

脖子肌肉勞損的癥狀有哪些？你了解了嗎？知道了這些，就能盡早發(fā)現(xiàn)，及時進行治療了。