每個(gè)人都知道要多運(yùn)動(dòng)，但是如果活動(dòng)過(guò)多，也是會(huì)生病的，那就是肌肉勞損?？墒?，什么是肌肉勞損，又是什么癥狀表明是肌肉勞損呢？

什么是肌肉勞損？肌肉勞損是一種慢性的反復(fù)積累的微細(xì)損傷。常發(fā)生在肌肉活動(dòng)過(guò)多或靜態(tài)姿勢(shì)下肌肉持久緊張的部位?？煞譃榧薄⒙?xún)深?lèi)。常見(jiàn)部位為腰、頸、腿部的肌肉。

那又是什么癥狀表明是肌肉勞損呢？肌肉勞損的癥狀在臨床上表現(xiàn)為肌肉無(wú)力、勞累、酸痛、局部壓痛、活動(dòng)范圍受限、勞動(dòng)能力下降，而出現(xiàn)持續(xù)性疼痛、酸脹、肌肉硬結(jié)、功能障礙等。

肌肉勞損實(shí)質(zhì)是一種無(wú)菌性炎癥，主要表現(xiàn)為患處疼痛、壓痛和功能障礙。勞損好發(fā)于支配多動(dòng)或負(fù)重關(guān)節(jié)的肌肉或維系這些關(guān)節(jié)的韌帶，尤其是肌肉或韌帶在骨質(zhì)上的附著點(diǎn)。長(zhǎng)期、經(jīng)常地重復(fù)某一特定的動(dòng)作是造成超負(fù)荷使用的常見(jiàn)原因。

所以，即使是鍛煉，也要把握好分寸，以免對(duì)身體造成損傷，就得不償失了！